女性月经饮食调理喝点红枣枸杞茶
女性月经饮食调理，喝点红枣枸杞茶！
正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮的女性，一般都是属于月经提前。一般导致提前的因素可能和日常生活有很大的关系，因此建议女性一定要养成良好的饮食习惯。
认真分析自己的体质，看看是阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、淤血、气郁体质，很多朋友可能是夹杂着多种体质。因为不同体质，三餐饮食搭配是不同的，有的甚至是相反的。
比如阳虚体质有一些是上热下寒的情况，这些人，上面会有牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠等症状，但下面却出现尿多、腰腿疼痛、白带清稀、大便不成形等症状，很多人不明就里，误以为这是上火，还大量喝生冷、冰冻之品，还不断喝凉茶、冰镇饮料“祛火”，结果只会导致阳气越来越不足，肾脏越来约虚，问题只会更严重。
月经正常与否的标准：
1、颜色如何（鲜红色）
2、月经量多量少（总共ml）
3、是否是有血块（无血块）
4、月经期长短（5-7天)
5、月经周期规律与否（27天-29天，因人而异，只要准时就算正常）
6、是否痛经（正常的一般无强烈的痛经现象）
最基本的方子：
红枣10颗，去核切条（买那种大红枣即可，不要买蜜枣！）
枸杞用量：因饮食习惯、体质、年龄、症状不同而异，切开最佳（或快刀切碎亦可！），用可以按压的泡茶器泡开水喝，每天ml以上（当然用0ml的水来煮成ml的更好）
桂圆10—20颗，去核
额外添加的方子：
需补气的（气虚体质的人一定得加）：加黄芪（红枣枸杞茶qi）
经期畏冷的（手脚冰凉的）：加生姜
经期有血块的：加红花（到药店都能买到）
经期量少的：加山楂
还需要根据其他特殊情况加入甘草、当归等东西。
具体需要用多少克，因饮食习惯、体质、年龄、症状不同而异，有些朋友随便加量或减量最终没有达到预期效果。
特别提醒：
1、经期期间只能喝：红枣+枸杞+生姜（若不怕胖，也可以加红糖），当然这个方子也可以在非经期期间喝的！
2、额外添加的方子：黄芪、红花、山楂等，只能在非经期时间喝，经期一来就不要再喝了！
3、建议每天早上（毫升）和下午（ml）分开喝，不要一下子喝太多进去，晚上最多再喝毫升，这样一天ml比较好。
