如何对抗女性杀手幸福女人，呵护一生
育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
例假有哪些症状专家解析为什么大部分女性都有痛经的症状？痛经一种叫“原发性痛经”，是指在第一次来例假的时候就有痛经，相对而言，另外一种即是“继发性痛经”，是后期的生活环境和习惯导致痛经1、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。2、身体虚弱腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。3、精神紧张一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。4、子宫内膜异位症它与原发性痛经症状极相似。如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史（母或姐妹中有患此病者），应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力为什么大部分女性经期脾气暴躁?女人的经期脾气暴躁是“经前紧张综合症”的表现。女人在“大姨妈”期间的生理变化会影响精神状态,从而导致情绪的不稳定,容易开始出现发脾气的现象。在“大姨妈”光顾的时间里,女人无论从心理还是生理都会产生不安全感,情绪更易出现波动。为什么经期会腰酸？月经期腰酸是由于盆腔充血、子宫出血、全身水肿，引起盆腔神经水肿或反射而致明显的腰酸，严重者可影响生活和工作。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
例假四大作用怀孕信号
例假逾期未至，你首先想到的会不会是有喜了？所以通过以往的月经规律可以知道自己是否怀孕，并且能推算出预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
疾病信号
月经来了会嫌麻烦，不来又会有这两种情况：过了18岁仍无月经来潮，称为原发性闭经；曾有过正常月经，现停经三个月以上，称为继发性闭经。所以月经还能预示一些疾病的来临。
造血功能
你知道相同体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。月经的作用还真是让人“惊喜”啊！
降低铁伤害
因为月经的作用，血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会远小于男性，甚至几乎不发生。
经期需注意的十一大事项1、不宜有性生活：性生活导致细菌引上，易引起子宫感染2、不宜吃太咸：因盐分和水分过多贮留，影响女性情绪
3、不宜喝浓茶、咖啡：咖啡因刺激神经和大脑，易引起痛经
4、不宜吃生冷食物：生冷食物影响子宫收缩，易引起痛经
5、不宜吃海鲜：海鲜为凉性，易引起肠胃不适，小腹疼痛
6、不宜坐浴与盆浴：子宫口微开，污水进入子宫腔内腔易导致炎症
7、不宜穿紧身衣裤：紧身裤会使血管受到压力，造成阴部充血水肿
8、不宜高声唱歌：月经期易声带充血，大声说话或唱歌导致声音严重沙哑
9、不宜过度捶打腰背：骨盆腔易大量充血，引起月经过多或经期过长
10、不宜激烈运动：运动时子宫剧烈颤动，易导致痛经和月经不调
11、不宜拔牙：月经期凝血能力降低，拔牙会导致出血时间变长，易导致细菌感染
例假期间饮食要注意什么？虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
1、补充矿物质
痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
2、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
3、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。
4、勿使用利尿剂
?月经期间该怎么吃？1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。推荐食谱：
←韭菜炒鸡蛋补充蛋白质以及维生素C西兰花炒肉→补充维生素A←清炒油菜补充体内维生素E紫菜海带汤→补充B族维生素2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。推荐食谱：
←生姜红糖水温经散寒芹菜炒肉→舒缓痛经←薏苡仁粥在食欲差及腰部疼痛时食用可缓解3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、黑豆等）、奶类（包括牛奶、羊奶等）、海产品、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
（2）含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。
推荐食谱：
←爆炒猪肝补充体内矿物质以及蛋白质杏仁菠菜→含铁量高的食物，可有效被人吸收利用女性妇科疾病有哪些？妇科疾病主要分为：妇科炎症、人工流产、月经不调、不孕不育、妇科肿瘤等几大类别，每个类别又有多个小病种：
妇科炎症：宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等；
人工流产：无痛人流、可视人流、微创人流、药物流产等；
月经不调：卵巢疾病、内分泌疾病、妇科炎症以及其他原因等；
不孕不育：宫颈性不孕、内分泌性不孕、子宫性不孕、输卵管性不孕等；
妇科肿瘤：子宫肌瘤、宫颈囊肿、卵巢肿瘤、宫颈癌等。
常见的妇科疾病尿道炎常表现为尿频、尿急和尿痛症状，疼痛呈烧灼样，排尿时加重，甚至发生尿道痉挛。阴道炎常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多，伴有尿频、尿痛等症状。宫颈炎主要表现为宫颈充血、水肿，严重时继发为宫颈糜烂，常伴有阴道分泌物的改变、尿急、尿频、小腹疼痛等。盆腔炎常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等盆腔炎症，因组织解剖结构的关系，是细菌易守、药物难攻的地方。子宫肌瘤常表现为月经异常、下腹部可扪及包块、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。除了以上常见病，甚至会有病变成癌的危险！
宫颈癌专家解析"女子以血为主，血得寒则凝滞"，月经质量就是女人身体状况的天气预报。当例假质量不佳，毒素排不出去，造成病菌侵入，宫腔不干净自然就会从外向内的扩展炎症和肌瘤病症。提早做好净化预防，配合适当的食疗方案，养成好的生活习惯。推荐每天服用一支净暖酵素原液，并在例假前和例假中涂抹按摩文氏修护膏。高浓缩净暖酵素原液，是血管垃圾的清洁工，直接增强血液循环，改善血液含氧量，保障子宫的血流顺畅，从而提高子宫运营能力。
（净暖酵素原液由无添加纯天然水果发酵而成，例假前中后期均可食用！）
子宫的血流顺畅，减少瘀血形成，人体会启动自我修复密码，在文氏修护膏的配合下，子宫的靶向修复得到更有力推动，从而达到精准养疗效果。holy-dream酵老师科技有限公司从例假开始，对自己好一点~赞赏
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