快来看看哪些食物对女性卵巢好
卵巢是女性特别的一种生殖器官，正常的卵巢维持着女性很多生理功能，卵巢是维持女性青春靓丽的一个基础，但是随着女性年龄的逐渐的增大，一般情况下，女性的卵巢将在四十五岁至五十岁之间出现了卵巢早衰的现象，我们该如何提前保养卵巢呢
1、服用维生素c和维生素e:如果每天吃90毫克的维生素c和30毫克的维生素e。那么，得卵巢疾病的机率就会减少50%。然而，单纯地只靠从食物中获取是远远不够的。因此，最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、吃什么食物对卵巢好，多吃胡萝卜:研究发现，每周平均下来吃5次胡萝卜的女性，得上卵巢疾病的可能性比普通女性低了50%，而美国的专家也得出了与之类似的结论。
3、高钙饮食:每天摄取高钙食物能够降低卵巢癌的发病率。据调查数据显示，每天摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人发生卵巢疾病的几率降低了46%。
4、叶酸:增加富含叶酸的食物，能够降低女性卵巢癌的发生几率。研究发现，常吃富含叶酸的食物，会减少女性卵巢疾病的发病几率。这是由于叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果以及全部谷类食物中。
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