健康杀手肥胖与11种癌症密切相关，更是
年国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，全国18岁及以上成年男性和女性的平均体重分别为66.2kg和57.3kg，成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%。
四月不减肥，
五月徒伤悲，
正值五月，
身上的肥肉还安好吗？
减肥，这个不断被提起、适时被忽略的奋斗口号，一直被认为是爱美体现。但其实减肥已经不仅仅是出于对外在美的追求，更是一种健康需要。
近期一项发表在英国医学期刊（BMJ）在线的研究显示，11种癌症的发生都与肥胖密切相关，包括食管腺癌、多发性骨髓瘤、胃贲门癌、结肠癌、直肠癌、胆道系统、胰腺癌、肾癌以及与女性荷尔蒙相关的绝经后乳腺癌、绝经前子宫内膜癌、卵巢癌。
多项研究表明肥胖与癌症存在关联
英国这项研究基于已有的95个Meta分析和系统回顾认为，成年女性体重每增加5公斤，绝经后发生乳腺癌的风险增加11%，腰臀比每增加0.1，子宫内膜癌风险增加21%。
国际癌症研究机构（IARC）此前发布的一项针对癌症和体重研究的最新结果也显示，在欧美和中亚地区的女性当中，肥胖造成的癌症占了癌症总数的9%，同时致癌风险和体重超标程度是成正比的。
《柳叶刀》肿瘤分刊年刊出的文章中称，约四分之三由于超重和肥胖引起的癌症可以通过减重来避免。
肥胖成为不孕症的“好朋友”
对于女性来说，肥胖不仅与子宫癌、卵巢癌、乳腺癌的发生密切相关，还会影响生育力。有研究显示，体重指数BMI＞25可显著降低妇女性生活活跃程度，延长首次受孕所需时间，肥胖患者中无排卵性不孕发生率较正常体重显著增加。
以引起女性不孕的第一原因：多囊卵巢综合征（PCOS）为例：
在PCOS患者中，50%-60%的人合并肥胖的问题，也就是俗称的胖多囊，相对而言在治疗时会更加困难。PCOS的发生，表现为细胞利用胰岛素的能力下降，导致体内胰岛素增高，卵巢类固醇激素代谢异常，局部雄激素增加，除了持续不排卵，病人还会出现肥胖、毛发增多、痤疮、青春痘等连锁反应，而肥胖又加重了内分泌激素的代谢异常，形成一个恶性循环。
因此，对于胖多囊患者来说，体重管理是治疗PCOS中重要且必要的一环。只要减重5%-15%，即可改善高雄激素水平，恢复糖耐量异常，有助于怀孕，无需要达到标准体重。
此外，有一项随访长达15年的研究显示，如果产后1年还没有恢复到孕前体重水平，那么将有超过60%的机会发展为肥胖。
低碳水化合物饮食减肥效果较好
减重主要有三大方法，一是行为方式的干预，包括心理健康辅导、饮食指导、运动等；二是药物干预；三是手术干预。对于一般肥胖来说，行为方式的干预尤其重要，而饮食控制又比运动更为重要。
对比目前繁多的饮食减重方法，其中低碳水化合物饮食效果更好，也更容易坚持。正常人每日碳水化合物摄入量占比是55%-65%，而低碳水化合物饮食碳水化合物的摄入限制在20%左右，其他肉和青菜按正常摄入，坚持三个月到半年，即可达到体重减轻的目的。
减肥总不成功？可能与疾病有关
在你保证自己每天都管住嘴、迈开腿，避过了各种诸如高糖份水果之类的减肥陷阱的前提下，肥肉却依然在你眼前晃荡晃荡？
其实很多肥胖是用常规办法很难达成减肥目的的，比如有肥胖基因的人群、BMI超过40的人，饮食控制的效果只是杯水车薪。
此外减肥还需区分肥胖患者是单纯性肥胖还是继发性肥胖。如果是疾病引起的继发性肥胖，当成普通减肥不仅减不下来，还容易出事。曾有个案例，患者是由皮质醇增多症从而导致体内肾上腺上长了瘤子引发的肥胖，但患者自己并不知道，当成了普通肥胖来减肥，结果不仅减肥效果很差，还出现了头晕头痛等症状。对于继发性肥胖患者而言，寻找引起肥胖的根本病因，并进行针对性治疗，才是真正有效的减肥方式。
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