女孩子都知道的常识饮食篇
1、在牛奶和豆浆之间，选择后者
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4、多喝酸奶
5、无论什么原因，都别抽烟
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜
7、饮绿茶胜过红茶
8、重视早餐多过晚餐
9、控制盐的用量
10、起床后先刷牙，再喝水
11、经常嚼口香糖
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14、每周至少吃一次鱼
15、远离可乐等碳酸饮料
16、不喝久煮的火锅汤
17、没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18、饭前吃水果胜过饭后
19、睡前可以来一杯红葡萄酒
20、喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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