女人优雅的礼仪常识，对照一下，学习一下吧
女人再美，都难抵岁月，在时光的雕琢下，有些女人年过四十，就已经成为广场舞大妈，有些女人年过60，依然美如少女，俗话说，没有对比，就没有伤害，那么，形成强烈而又鲜明对比的两派女性，到底区别在哪，优雅的女人又是如何炼成的?下面是“九雅女人”为大家准备的优雅女人的礼仪常识，希望可以帮助大家!
仅仅只是常识！！！哦！
优雅女人的礼仪常识
1健康饮食
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少喝冷饮和碳酸饮料，多喝水。你会发现，良好而又健康的饮食习惯，对身体的健康有着至关重要的作用，可以说是生死攸关!
2保持身材
要保持身材的匀称，不要太胖。经常做做运动，练练瑜伽、跑步、游泳等都可以。保持身材，保持肌肉的弹性。运动的好处不多列举，只说一个：一胖毁所有!
3多读书
有一句话说：你如今的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。你读过的书，会渗透到你的思维，间接影响到你的言谈举止，自然见识不凡、气质优雅。俗话说“腹有诗书气自华”，就是这个道理!
4多旅行
旅行，能让你见到外面更加宽广的世界，增加自己的眼界。壮丽的风景，能让内心回归平和，心境开阔。旅行，不仅仅意味着风景的变化，也绝不是舌尖上的一次华丽冒险，更是为了让自己的心灵找到阳光!
5会做饭
将瓜果菜蔬做得有滋有味、将厨房收拾得井井有条，上得了厅堂下得了厨房。优雅的女人必定懂得良辰美景、美味佳肴，都是不可辜负的人间烟火。为心爱的人洗手作羹汤，改变自己厨房黑洞的历史!
6穿着得体
没人有义务，透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。作为优雅的女人，你必须精致。不是一味的追求名牌，穿的贵不如穿得对。人靠衣装，但人不靠名牌!
7经济独立
有自己的事业，有自己的经济来源，从而实现人格独立。可以不依赖任何人，过高品质生活，有想买就买的底气。所以要拒绝做一个只会伸手要钱的女人!
8温和从容
优雅的女人，遇事处变不惊，待人温柔和气，懂得尊重和宽容。犹如一阵夏日的清风，无不令人舒畅爽快。但也有一些女子，风风火火，然而本质上还是从容不迫，要收可以随时收!
9保养皮肤
熬夜对女人的身体伤害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。平时多做面膜，出门做好防晒。
优雅女人的标准
善良的女人
对于女人来说善良就是她的底线，自私自利心狠手辣，即使她再成功再漂亮，失去了善良。那她所有的一切都将黯淡失色。
自爱的女人
人和人都是平等的，我们应该享受同样的目光和待遇，如果一个女人把自己弄成一个卑贱的地毯，什么人都可以踩并且不知羞耻，不自尊自爱。即使把自己打扮的再风光，也会遭人厌恶!
靓宸文化九雅女人学院
优雅是女人最昂贵的品牌！
公司简介
靓宸文化九雅女人学院作为河北省首家高品位的女性优雅文化培训和传播机构，致力于提升现代女性的个人整体魅力及幸福能力！不仅从形体、仪态，还从色彩搭配、化妆美容、时尚礼仪、美丽声音、心灵成长、琴棋书画等全方位打造举止优雅、仪态万方、智慧幸福的魅力女性！
精品班课程内容
一.提升女性气质的四个关键1.关键一：如何拥有如天鹅般的优美的颈部曲线2.关键二：如何拥有优雅的肩部线条3.关键三：立腰、提臀，如何展示女性优美的曲线
4.关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔
二．魅力女性的神态训练
1.如何练出灵动的眼神2.眉毛的表情3.笑肌训练4.唇部肌肉训练三．修长挺拔的站姿1.如何练出修长挺拔的站姿2.让人显高的三个关键点四．优雅高贵的坐姿1.坐下那一刻，让你有与众不同的感觉2.平时让腿显得修长迷人的坐姿练习3.保持良好坐姿的训练五．照相时如何更上镜1.如何找到最佳上镜角度2.照相时如何避免麒麟臂3.照相时如何让腿显得修长4.蹲姿照相如何上镜六．修长美腿的秘诀1.一秒钟让腿显得修长十几公分的秘诀2.站姿照相几种常用的美腿姿势3.实操练习七．如何善用肢体语言提升女性的魅力1.作为女人，你一定要知道女性肢体动作的特点2.手显得纤细和修长的秘诀3.职场和社交场合肢体动作的不同特点4.肢体动作上下要协调5.生活中常用的优美的手部姿态八．如何走出风度和气质1.让身材看上去显瘦的走路方法2.走路时手如何摆让女性看上去更优美一.提升女性气质的四个关键1.关键一：如何拥有如天鹅般的优美的颈部曲线2.关键二：如何拥有优雅的肩部线条3.关键三：立腰、提臀，如何展示女性优美的曲线
4.关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔
二．魅力女性的神态训练1.社交场合与人交流时目光注视的范围2.眉目传情的训练3.妩媚的眼神三．照相时如何更上镜1.坐姿照相上镜的技巧2.综合运用练习四．生活中的雅姿美态1.优雅的鞠躬姿态2.捡东西的优雅姿态3.职场白天如何背包4.晚装包如何拿五．如何善用肢体语言提升女性的魅力1.生活中几种常用的优美的手部姿态2.优美的手姿综合练习六．如何走出风度和气质1.走路时如何显得轻盈和挺拔2.怎样的步态让腿部显瘦3.拿包如何走路七．照相实操练习1.实操照片点评2.合影留念上课时间：上午09：30～11：30
下午13：30～16：30
学院电话
学院—
报名--培雨
巨鹿分院：－--李爽
学院地址
河北省邢台市钢铁北路与莲池大街交叉口南行米曼哈顿商业街六号楼二层靓宸文化九雅女人学院
定位位置
靓宸文化九雅女人学院
最新课程安排初级班时间安排：
周二晚上19：00—21：00
周四晚上19：00—21：00
周六晚上19：00—21：00
初级班的学员可以参加每个月的一天班魅力提升训练营，
每次需要刷2次课时。
学院电话
学院—
报名--培雨
巨鹿分院：－--李爽
学院地址
河北省邢台市钢铁北路与莲池大街交叉口南行米曼哈顿商业街六号楼二层靓宸文化九雅女人学院
更多美丽更多惊喜
优雅仪态
优雅仪态与健身房的区别：健身房会让您运动，让您健康，让您流汗，而优雅仪态不仅会让您的形体得到健康的舒展和拉伸，在健康运动的同时，生活和工作的仪态、礼仪方面会更有针对性和时效性，更会让您仪态万方，拥有属于女人的美感，让您变得气质和有女人味。
优雅仪态与舞蹈的区别：舞蹈需要很多年时间的学习才能拥有舞蹈演员般的气质，而优雅仪态不需要任何的舞蹈基础，就可以在最短的时间内，用最简单、最实用、最科学的训练方法，就能让你拥有舞蹈演员一般的气质，举手投足之间很有女性魅力！
如果你在职场，你的升迁机会至少提高10倍以上；如果你还是单身，你找到优秀加一伴的机会也至少会增加10倍以上。
谁说一个拥有美好外在的人她就一定没有内涵，没有智慧，未必！美丽的人一样可以拥有美丽的思想。
周六晚上19：00—21：00
初级班的学员可以参加每个月的一天班魅力提升训练营，
每次需要刷2次课时。
学院电话
学院—
报名--培雨
巨鹿分院：－--李爽
学院地址
河北省邢台市钢铁北路与莲池大街交叉口南行米曼哈顿商业街六号楼二层靓宸文化九雅女人学院
更多美丽更多惊喜
优雅仪态
优雅仪态与健身房的区别：健身房会让您运动，让您健康，让您流汗，而优雅仪态不仅会让您的形体得到健康的舒展和拉伸，在健康运动的同时，生活和工作的仪态、礼仪方面会更有针对性和时效性，更会让您仪态万方，拥有属于女人的美感，让您变得气质和有女人味。
优雅仪态与舞蹈的区别：舞蹈需要很多年时间的学习才能拥有舞蹈演员般的气质，而优雅仪态不需要任何的舞蹈基础，就可以在最短的时间内，用最简单、最实用、最科学的训练方法，就能让你拥有舞蹈演员一般的气质，举手投足之间很有女性魅力！
如果你在职场，你的升迁机会至少提高10倍以上；如果你还是单身，你找到优秀加一伴的机会也至少会增加10倍以上。
谁说一个拥有美好外在的人她就一定没有内涵，没有智慧，未必！美丽的人一样可以拥有美丽的思想。
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