中医解说大姨妈决定着女人的生命
中医解说大姨妈决定着女人的生命
大姨妈是每一个女人的健康晴雨表。当一个女人只要还有大姨妈，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，衰老速度就加快。女人之所以比男人长寿，究其缘由就是由于有子宫，有大姨妈，多了一个排毒通道，但也有很多女性饱受大姨妈的折磨。
吴大真：主任医师、教授，研究生导师
北京市政协委员，是中国保健养生协会会长，《中国医药报》社长、总编。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、北京中医药进修学院等单位或部门负责相干工作。近年来并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈现为北京大医堂养生机构首席专家，全国多家电视台养生节目主讲佳宾。
年轻女孩多以为痛经是一种正常生理现象，没必要救治，其实痛经背后可能隐藏着多种妇科病，并有可能致使不孕，千万不能“一忍再忍”。痛经的女性只要医治得好，就可以摆脱定时疼痛的桎梏，月月轻松自在。
中医教授认为阳虚体质的女性容易得痛经。有句话叫做“十女九寒”说明很多女性的体质容易偏向寒性。女人的生殖系统最怕冷，下半身着凉会直接致使女性宫寒。我常常提示女性病人，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，致使宫寒的出现，寒性体质终年得不到保养会致使甚么情况？容易怕冷、月经不调、月经量过量或过少、手脚冰凉、气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎儿发育缓慢！
很多女性不知道怎样保持健康，其实唯一的方法就是把你的气血补好，庇护寒性体质，调理月经！这样就不会有痛经。
1大姨妈提早
这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已开始下落了。肺气不足了。如果这时候不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时候怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
2大姨妈推后
这说明你已经从气虚到血虚了，这时候肝肾已开始出现亏虚了。如果这时候不在意，很有可能发展为初期闭经的情况。如果这时候怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。
3痛经
这说明体内有湿寒，缘由之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之2，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时候如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
大姨妈问题其实就是女人气血的问题。气血和睡眠质量关系很大，人在深度睡眠进程造血干细胞才会高效工作，睡眠不足就会出现精力差、经期不调等症状。很多女性不知道怎样美，其实唯一的方法，就是改良睡眠质量，把气血调理好，气血1好，皮肤自然水莹光泽。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦供血不足体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。
4易衰老
年老色衰恐怕是每一个女人最畏惧恐惧的，很多女人都感觉自己肢寒畏冷，尤其是过了2十五岁以后就出现老态，这其中的根本原因就是气血的亏虚，千万不能忽视！
十女九贫，受特殊的生理结构影响，相对男人，女人特别容易出现气血亏虚的状态！气血是红颜美人的基础，医学上来说，只有机体血液充分，才能有肤质才能饱满红润、头发才能柔韧光泽、眼睛才能视物清晰。
女人乃气血之人，气虚、血虚会造成脏器营养不足继而衰竭，津液不足，以致加速衰老。容易怕冷、手脚冰冷、情绪低落的女性特别需要注意，这就是气血亏虚身体加速衰老的征象！可以绝不夸大地说，从没有一个气血不足的女人会长寿！
总结以上4点就是直接影响女人健康的根本，调理好大姨妈，身子不虚了，气色好了，脸色也红润了，全部身体基本没有毛病了。另外一伴自然更爱你！
调理大姨妈让女人气血正常活出好气色！
有道很着名的食疗养生粥，阿胶红枣茯苓粥，相信很多人都听过，沿袭的是传统宫庭补血名方，不能不提的是民国第一夫人宋美龄尤其钟爱阿胶红枣茯苓粥，享年岁，是近现代女性中鲜有的长寿明星。
中医教授向女性朋友推荐百试百灵的方子
阿胶红枣茯苓粥配方
材料：阿胶10g红枣30g茯苓30g黑芝麻30g山药15g荞麦25g杏仁20g百合15g苹果1个(根据情况加减）
做法：1、将红枣和茯苓、荞麦、杏仁、黑芝麻淘洗干净，用水浸泡发涨，沥干水份；
2、将红枣、茯苓、山药、荞麦、杏仁、百合、黑芝麻、苹果盛入炖盅，放入ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，熔化后搅拌均匀便可。
这款粥在中国中医养生领域有很高的地位，以往便是皇族显贵的补血秘方。很多人担心夏天吃阿胶上火，这款粥中加入了茯苓，不但有很强健脾功效，更重要的是搭配起来不会引发上火（大家可以百度下夏天吃茯苓的好处，就明白了）。
气血不足、大姨妈并不会由于天气转暖而好转，相反，夏天身体代谢快营养流失会增多，反而更容易出现体虚乏力。女人特别需要注意，气血是机体营养的载体,机体一旦出现亏虚，就会加速衰老，就像被剪下来的树枝营养不足很快枯萎一样，这是很多女人疏忽大意致使衰老提早的缘由。气血不足更需要夏天坚持调理，为机体增加活力，延缓衰老。
阿胶
阿胶自古被人们奉为补血保健的良方，唐代诗人肖行澡在描述美人杨玉环时就做有诗句“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”。阿胶性平，味甘，入肺，肝，肾三经，集医治保健于一体，有病治病，无病强身，具有补血，止血，滋阴润燥的功能，被成为血病要药，妇科疾病良药和强健滋补剂量，有“血液保护神”和“固体代血浆”之称。
红枣
红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效。常食可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤其突出，所以作为女性最好每天吃几颗枣。
茯苓
有的人怎样吃都很瘦是脾虚吸收功能差，有人吃点就胖是脾虚不能运化水湿，代谢功能差，这都属于中医脾虚范畴。茯苓可以称得上是健脾益寿第一药，可以医治女性体内的痰湿之气，痰湿是肥胖，皱纹，色斑等一切衰老之症的罪魁祸首，同时还可以美容，养颜，祛斑，在防的时候，还可以补，确切是女人驻颜养生之必备良品。
食疗养生起源从人体细胞功能来讲，人活到岁方为天年。如何得享天年，是人类从古自今，孜孜以求，不倦追寻的课题。身体的五脏六腑，一年的春夏秋冬，一生的成长足迹，个体的体质差异，对应着不同的养生需求。其实很多女人把自己的衰老问题忽视了，或选择外在保养的方式，其实都是治标不治本。
特别到了夏天，人身体代谢速度增快，营养流失也加大，茯苓健脾降火气搭配阿胶红枣是最好的滋补选择。
药疗不如食疗，在机体未产生病变前，通过食疗方法改良机体运行，已是当下非常流行的健康选择。气血不足只是身体表现的一种，每个人可以根据自己身体需求选择适当的养生方法。
气血不足不容忽视！
(1)气血不足引发脏腑功能消退
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神委靡、疲倦无力、心悸气短、发育缓慢。
血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻痹、失眠多梦、忘记心悸、精神恍惚。
(2)气血不足引发早衰
女人气血不足是骗不了人的。血虚，即贫血时，会显现出面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯等症状，还会感觉到头晕、眼花、乏力、气急，严重贫血者还极易过早产生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
(3)气血失调容易致使妇科疾病
女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，致使气血失调，影响冲任，产生妇科病。
气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血成为医治妇产科疾病的重要原则之一。
四大坏习惯让女人存不住血！
1、不吃主食和肉蛋类
不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕，不吃肉蛋类食品，人体很容易缺少蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
2、加班熬夜
很多人习惯夜生活，尤其是夏天天长很多人习惯晚睡。实际上晚上十二点到三点是人体造血的关键时期，如果这个时候不能进入睡眠状态，肝脾等造血器官将不能正常进行造血活动，造成贫血也不足为奇。
3、常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适当，否则过犹不及，咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收，缺铁性贫血特别不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会构成难溶解的物资，使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
4、经常使用化妆品吸收铅
为了出现姣好容颜，很多女性将化妆品涂抹得里三层外三层，一些劣质化妆品中常常含有有害物质，铅含量太高，血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引发一系列的反应，终究致使血红蛋白合成减少，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食品，可以抵抗铅的作用，减少铅的吸收，有利于下降血液中铅的含量。
补气养血，不做短命女人气血是女人生命力和美丽的根本，女性本属阴寒体质，多数女人先天气血不足，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有乃至在逐步枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命，想一想那些毕生操劳了一生，对自己的健康状况绝不在乎，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状态百出没法享受天伦之乐的女人，真的很可怜。
体寒、痛经会带来的危害：
1、衰老：女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性整体提早5年。尤其是经期痛经女性总是面色昏暗、皮肤干燥，容易构成色斑、痤疮等脸部问题的隐形罪魁。
2、影响工作和学习：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，头晕目眩，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采取止痛措施无明显减缓。
3、不育：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科病引发的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症和慢性宫颈等，这些疾病可能会引发不育。因此，如果女性有痛经的情况，不可藐视，应当及时去检查，其次，在日常生活中要注意调养。
4、影响夫妻生活：痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐步减少，引发阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接致使夫妻性生活不和谐。
痛经背后的疾病之一：子宫肌瘤
子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此可引发子宫异常收缩，产生痛经，并伴随月经量多及周期紊乱。其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤产生蒂改变时，可产生剧烈腹痛。
痛经背后的疾病之2：盆腔炎
据统计，门诊痛经病人日益增多，占门诊量的20%左右，而引发痛经的缘由较多，盆腔感染是其中重要缘由之一。所谓盆腔感染是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜产生的炎症。为妇科常见疾病，重者可能引发漫性腹膜炎、感染性休克等严重后果，轻者经久不愈，反复发作给病人造成痛苦，而影响妇女身心健康，因此必须重视盆腔炎的防治。由于盆腔感染会造成妇女生理和心理上的影响，故一旦发现有上述不适症状，医院救治，切不可胡乱服用药物，以避免贻误医治而迁延不愈。
痛经背后的疾病之3：子宫内膜异位症
许多生殖器官病变会引发继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引发继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1～2天开始，经期第1天最为剧烈，延续至经后逐步消弱，所以经期时间较长者常常疼痛延续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最为突出。
痛经背后的疾病之4:宫寒
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科疾病及妇科不孕症中占一半以上，有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。这是为何呢？有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比常人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬季怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食品、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，或许你的父母体质偏寒,快速减肥,冷食吃凉,流产,肾虚,过充疲劳都是造成宫寒的缘由.
痛经背后的疾病之4：妇科疾病的预防不够……
卫生巾使用不当或使用劣质卫生巾，将致使62%的妇科病……据专家统计，一个女人一生中大概需要使用片卫生巾，而卫生巾质量的好坏，决定了女性生殖健康的与否。据WHO(世界卫生组织)统计数据表明：中国妇女妇科发病率为83.6%，在已婚女性中发病率竟达90%以上，上述发病率产生的缘由有生活节奏的加快、饮食不均衡、空气污染等因素，但最重要的因素是女性使用卫生巾不当或使用不合格的劣质卫生巾而至，占到了62%。年国家质量监督总局对卫生巾市场进行了产品抽查，结果发现不合格率高达56.7%。中国纺织大学（东华大学）戴承渠教授说“卫生巾有时就是女性随身携带的1颗细菌炸弹，它随时会引发一场或轻或重的妇科病。”那末，女性朋友应如何选择一款安全、舒适的卫生巾呢？
没有哪一个女人甘心美丽从自己身上溜走，我自己就是食疗养生的受益者，您也无妨试一下！
万不可做短命女人!切不可忽视您和家人的健康问题，养成良好的养生习惯势必受益毕生！！
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