女性养生，不如先养卵巢，几个保养女性卵巢
卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢的健康与否会直接影响女性的身体健康。但是现在日渐加重的社会工作压力，一些现代女性过早出现月经量少、月经稀发、闭经、不孕等症状。
这些症状可能是卵巢功能已经出现了衰退的迹象，如不及早治疗，可能发展成卵巢早衰。那么就要求我们女性朋友要注重卵巢的保养，下面小编给大家推举几种保养卵巢的小办法。
１．远离辐射
现在科技发达，电子产品可以说在我们的身边无处不在，尤其是女白领，有的时候工作就是对着电脑，电脑辐射会影响卵子质量，大家一定要明白一个问题，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好方法就是充好电源，使用的时候然后拔掉电源进行工作吧。
２．饮用红酒
喝少许的红酒坚持每天饮用一小杯红酒，可以有效的保护卵巢，还这能够达到的增加其卵子的活跃度，这是因为红酒中的多酚可以让卵子更健康。
３．补铁
3月经多补铁而且在经期内，因为经血的流失，这很容易导致体内的大量铁元素丢失，那么在饮食生活中女性需要多多补铁，为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品。
４．多吃豆类食物
多吃豆类食品豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，这对于提高卵子质量很有效果，经常食用这类食物能够让卵巢更结实、卵子更健康。
５．保证充足的睡眠
充足的睡眠不仅会影响肌肤，对于卵巢保养也是非常重要的，这是保养卵巢的方法很重要的一个方面。
小编认为保养卵巢最重要的是要有一个健康的生活方式，生活作息规律。饮食合理，适当的运动量，都是预防卵巢早衰必不可少的
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