法国女性健康网站教你怎样选择食用油
L’huilen’enrestepasmoinsessentielleànotrealimentation;leslipidesapportenteneffetdel’énergie,transportentdesvitaminesetontunr?leessentieldansplusieursfonctionsvitales.C’estparticulièrementlecasdesacideslinoléiques(familledesoméga6)etalpha-linoléniques(familledesoméga3)dits?essentiels?carnonfabriquésparnotreorganisme.Orchaquehuileasescaractéristiquesnutritionnelles;certainessontrichesenoméga3(noix,colza,germedeblé,soja),d’autresenoméga6(pépinsderaisin,carthame,ma?s,tournesol),d’autresencoreenvitamineE(germedeblé,carthame,tournesol).
油在我们的食物中至关重要；油脂事实上提供了能量，传送了维生素，并在不少维持正常代谢功能中必不可少。尤其是亚油酸（ω-6系列）和α-亚麻酸（ω-3系列），被称为“必需脂肪酸”，因为人体无法自身合成。而每种油都有着自己的营养特征；有些富含ω-3（核桃油、菜籽油、小麦胚芽油、豆油），另一些则富含ω-6（葡萄籽油、红花油、玉米油、葵花籽油）。
Unehuilenutritionnellementoptimaledevraitêtreéquilibréeenacidesgrasmono-insaturésetpoly-insaturés,apportersuffisammentd’oméga3etdevitamineE.Oraucunhuilenerassembletoutescesconditions.Alors,quellehuilechoisir?Pouréquilibrerlesapports,l’idéalestdevarierleshuiles,enlesutilisantsoitseules,oumieuxenles早期白癜风是否能治愈北京治疗白癜风比较好专科医院
