穴位按摩美白祛斑实用知识女性参考
“禅观与内功”功夫实修是佛医堂特别推广的调理疾病与养生禅修，这里编辑了近几期佛医堂实修课的讲座录音摘录，供学员们作为学修参考，点此打开“禅观与内功”实修课录音摘录
师兄们好！人体内气血运行不好也会造成面部色斑。爱美的女性除了使用美白祛斑产品之外，也可以通过不同的推拿手腕，对出现斑块的皮面进行推拿，就可以到达色斑局部活血散淤的功效，从而使此处表皮与真皮间积聚的玄色素松动，向外扩散，淡化色斑。下面给大家介绍4种按摩美白祛斑法供大家参考！
1.指抹法
用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度要缓慢，操纵时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的色素向四周扩散。
2.指揉法
用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力柔柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右，目标是让按压后的色素在小范畴松动。
3.指按法
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而连续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，按压点要由中心向外做四周扩大，到达斑的边缘。但切记按摩时突然间的发力及发力后摇动。
4.掌摩法
将两手掌心相对摩擦，发生热量，将掌面放在全部斑面上，做环行而有节奏的摩动。摩动的方向可以顺、逆时针，只是频率比较快，约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范畴扩散。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
除了按摩推拿祛斑，也可以在饮食方面淡化色斑。
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
平时洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。醋在美容及护肤方面更有独到之处，是传统的美容剂。除了用来洗脸，也可以将食醋与适量切片盐腌6小时的黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜凉拌佐餐，可有效减淡面部色素沉着，防止“青春痘”。
按摩祛斑法做个无斑美人，在工作的闲暇时，可以按摩脸部，刺激穴位使脸部血液循环加快，从而达到去斑的作用！
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