你长白头发的缘由到底是什么
你长白头发的缘由到底是什么
遗传因素、疾病因素、营养素缺少、压力过大等都会致使人的头发提早变白。那末你的头发是什么原因致使的呢？赶忙来看看吧。调查发现，近年来，白发人群年轻化趋势日趋明显。据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30左右，很多人被头发变白所困扰。那末，到底是什么原因让头发变白的呢？科学研究表明，致使头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到致使自己头发变白的缘由，才能从根本上改良头发变白的状态。遗传或疾病因素白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。另外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血北京权威白癜风医院、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。对这类人群，可以通过坚持推拿头皮的方法来改良头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手10指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改良头皮营养，调理皮脂分泌，增进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。缺少铜铁等微量元素研究表明，缺少蛋白质和高度营养不良是早生白发的缘由之一，尤其是饮食中缺少微量元素铜、钴、铁等也可致使白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的色彩有密切的关系。为了避免少白头，在饮食上应注意多摄取含铁和铜的食品。含铁多的食品有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食品有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。缺少B族维生素医学研究发现，缺少维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要缘由。应多摄取富含B族维生素的食品，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食白癜风能不能治好品以乌发润发。工作或生活压力大现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长时间睡眠不足及思虑过度等，从而致使肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、漫步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳；每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食品；避免摄取过量的糖、油、盐等。更多关于白头发的保健内容，长白头发怎样变黑黑发养成记
