女性秋季养生有哪些小常识
秋季来临了,那么不管是对于小孩老人还是对于青年人来说,都是很容易生病的季节.那么在秋季的时候,我们人体中的免疫力往往会下降的,尤其是对于很多女性朋友来说更加要注意的,现在就说说女性秋季养生的一些常识.
方法/步骤花生.其实花生是很多有营养的,记得小的时候,我都是很喜欢生的花生米的,花生中是含有很多的蛋白质的,而且人体在吸收了花生营养成分以后,可以滋养调气,醒脾和胃、清咽止咳。花生的功能还是可以治疗食少体弱、皮肤紫斑、咯血、大便燥结等.
山药.山药中是含有大量的药物成分的,例如:维生素、黏液蛋白以及一些微量元素.那么在秋季吃山药可以滋肾益精、健脾益胃、益肺止咳的作用.
莲藕.不知道怎么的,在秋季的一些日子里,我们往往会感到很烦人,明明是自己喜欢人,却一点也不想看到,而且心里还是特别的讨厌的,那么对于女性朋友来说,我可以给你介绍下莲藕,因此莲藕确实是一个秋季养生的选择.
海带.海带是一个理想中的食物,还带一般是性寒，味咸，具有平喘、排毒、化痰、消炎的功效.海带在人体吃了之后,里面的碘会被人很容易的吸收,可以更好的吸收体内中的胆固醇,并一并排除体外.
杏仁.秋季的时候往往容易会感到口干舌燥的,很让人难受的.杏仁其实可以在秋季起到一定的润燥的功效.在杏仁中其实有很多丰富的蛋白质和维生素在里面的.对于我们肺虚久咳有很好的疗效.
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