1026中医话痛经吴佳女性痛经要辩
年10月26日（周一）
佛山电台顺德《医家有嘢讲》
节目主持：碧云
主题：中医话痛经
嘉宾：顺德妇幼保健院中医妇科吴佳
本期内容（吴佳提供）根据世界卫生组织报道，全球约有89%的女性面临痛经困扰，除去因疾病导致的痛经，还有超过50%的女性忍受着无原因的原发性痛经。如今痛经已经成为影响女性生活幸福指数的杀手之一。
痛经在很多人印象中，可能并不算是一种病，假如不治疗会有什么后果呢？
在很多人眼里，痛经就像“牙痛”，不是病但痛起来很要命。其实，任何不正常的症状，继续发展下去都可能会导致严重的后果。
1、导致夫妻性生活不和谐：据临床统计，60%的痛经女性，婚后易出现性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、盆腔炎等，这直接导致夫妻性生活不和谐。
2、不孕不育：古人云：“种子先调经，经调孕自成”，痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
3、妇科疾病的发病诱因：痛经很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，（慢性盆腔炎是妇科常见病，由于炎症的存在，盆腔充血，有可能导致月经来潮时经量过多或月经过频；子宫内膜异位症顾名思义为子宫内膜组织生长在子宫腔以外(不包括子宫肌层)其他部位所引起的一种病变。呈周期性发作，痛经多呈进行性加重）
4、其他：痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题。
痛经一般是由什么引起的呢？
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，几乎一半的痛经属于原发性，即从月经初潮就开始出现疼痛，通常患者年纪较轻。这主要因为女性的子宫内膜会产生“前列腺素”，它能帮助子宫肌肉收缩，并促进组织及血液排出。如果前列腺素浓度较高，就会造成子宫紧缩幅度大、甚至痉挛，产生痛经。还有部分患者是因为先天子宫颈屈度大、位置异常、宫颈狭窄等引起。而继发性痛经则是在初潮时没有疼痛，后天逐渐出现，部分患者有进行性加重，即越来越痛，可能因生殖器官的病变引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤及宫内节育环等等，这类痛经，通常要解决原发病后，痛经才会有所缓解甚至消失，因此一定不能忽视就医和检查。
中医认为痛经多有情志所伤、起居不慎或六淫为害（经期涉水、喜食冷饮）等不同病因，导致冲任瘀阻或寒凝经脉，使气血运行不畅，胞宫经血流通受碍，以致“不通则痛”；或气血不足，致冲任、胞宫失于濡养，“不荣而痛”。
痛经应该怎么治疗呢？
很多女性来月经，只要一痛，就马上吃止痛片或者是强忍，再就是抱个暖水袋缓解一下，其实这些都是不可取的，因为以上措施都只是暂时缓解疼痛，治标不治本。并且，止痛药可能含有激素，长期服用容易导致内分泌失调，出现肥胖、月经紊乱以及皮肤问题，甚至可能诱发不孕。
中医在治疗痛经方面有较多方法，并且疗效显著。通常，医生通过“望闻问切”，明确患者病情后，可通过中药内服、针灸、穴位贴敷及热熨法多法合用来达到根治痛经的目的。但必须要注意的是，中医是过调理全身气血阴阳以治病，通常都需要一定的时间和耐心。
能不能介绍一些日常生活中可以用得到的食疗呢？
可以的，但食疗跟吃中药一样，都需要辨证，也就是先要搞清楚自己是什么体质，否则食疗也可能起到反作用。打比方说，寒体质的人吃了寒凉的食物可能会起不到效果，甚至可能出现不适或导致原疾病加重。
中医将痛经大致分为四种类型：
1、经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。饮食上平素应适当多吃一些具有益气养血、调经止痛作用的食物，如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等；（1）生姜10克，红枣10个，红糖克。水煎服，月经前，每日1剂，连服3-5剂。
2、月经干净后１—２日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。饮食上适当多吃一些具有补益肝肾、调经止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。（1）黑豆60克，鸡蛋2个，米酒(甜酒)克。先将黑豆、鸡蛋加水文火煎煮，蛋熟去壳，再煮数分钟，冲入甜酒服。
3、经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。应服有温经散寒，养血止痛作用的食物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。还有具散寒化湿、温经活血作用的食物，如羊肉、狗肉、葱白、栗子、荔枝、小茴香、花椒、胡椒等；（1）当归、生姜各25克，羊肉块克，桂皮调料各适量。各味水煎至肉烂熟即可，吃肉喝汤，每日1剂。（2）小茴香15克，生姜20克，红糖30克。水煎饮服，每日1剂。
4、经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。应吃些行气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。(1)山楂30克、葵花子仁15克，红糖60克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。于经前1-2日开始服，或经来时即服。（2）益母草30-60克，元胡20克，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣，食蛋饮汤。月经前每日1次，连服5-7天。
痛经还需要注意些什么？如何预防？
1、保持心情愉快、注意休息：
不要忧虑过度或发脾气，并适当参加一些劳动和运动，但不要过度。经期要有足够的休息及睡眠，不要熬夜或过度劳累。
2、饮食调理：
月经前后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果及少量红酒，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
3、注意保暖：
经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，可将热水袋放在腹部，腹部受暖后可避免疼痛的发生。
4、保持外阴清洁：
经常保持外阴清洁，经期不要发生性关系。卫生棉要经常更换，避免穿太紧身的长裤，尽量保持干爽透气，否则很容易引起接触性皮肤炎，并滋生生殖道炎症。
节目回复月经来第一天肚痛,有时仲头痛，有无良方？
我每次月经来都有两，三天头很痛。而且来八，九天。有什么方法治疗！
我本身无痛经的.我这几个月的经期都不准，今个月来经的头3日，量都好少，颜色是比较深色，好似黑色的，以前每个月来经都会有血块的，今个月反而无，但是，量不多，来经差不多有10日，想咨询一下吴医生，这个是什么问题，怎样治疗？
我叫华，今年50岁，前几天来月经，左边腹部经上有阵痛，以前没有，而家间中还有小小，经期比以往多两天，量比以往多，有吋一块块，是否更年期？另外，晚上训醒觉两三个钟，训不入觉不知。
以前没生小孩的时候每次来月经都很痛苦，为何生完小孩之后就没痛过，为何会这样呢？是好还是不好呢？？
节目预告??10月27-28日（周二、三）《医家有嘢讲，健康村居行》年均安站重温
主题：儿童健康，中医护航
嘉宾：顺德妇幼保健院中医科温蝶梅
??10月29日（周四）脑卒中专题
嘉宾：医院神经内科副主任医师黎宏庄
??10月30日（周五）专家门诊-儿科内分泌专科
嘉宾：医院儿科主任医师姚敏卿
欢迎提交健康咨询南昌最好的白癜风医院拉萨最好的白癜风医院
