体寒的人短命
“有句话叫做“十女九寒”,说明很多女性的体质容易偏向寒性。体寒乃百病之源。”
体寒的人短命，之前听说过这句话，尤其是女人，要生宝宝，更是要加倍爱惜自己的身体，不然母亲的体寒是会影响到宝宝的健康的。
体寒的人衰老快，女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。
体寒的人易不育：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不育。
体寒的人性生活不和谐：痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。
60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。
究竟什么是体寒?
体寒其实就是身体虚寒。
如何诊断自己是否体寒？
1、手脚冰凉：一个人虚并且寒那就更是怕冷，所以最大的特征是怕冷，手脚冰凉，中医上叫“四逆”，即四肢厥冷，因为血液循环不能够到达四肢的末梢，所以血液供应不足手脚就会冰凉。
2、感冒周期长：再就是生个小病，比如我们平时感冒周期是7天，但是虚寒的人周期就要长一些。
3、痛经：经期的时候腹部总是很痛，因为冷所以血液循环不通畅，造成堵塞，所以造成痛经。
4、容易疲惫：体力消耗的多了，就很容易感觉累，并且膝关节等地方容易伴有疼痛和疲乏。
5、睡眠质量差：体寒会造成睡眠质量差，失眠的原因很身体本身的素质是有着密切关系的。
6、经常想吃凉的东西：体寒的人会经常想吃凉的东西，比如凉饭凉菜，冷饮，冰淇淋等。
7、经常手脚发麻：趴一会或者稍微放松会手脚会经常发麻，这是体寒极其严重的症状。
此外，小便的时候经常不容易排出、下半身浮肿、肚子经常会胀、便秘、嘴巴里容易口腔溃疡、月经时痛经加重，经期拖延，并且血流不通畅，会明显减少，贫血等这些都是体寒加重的表现，这时候就要特别注意饮食了。
为什么会体寒？
?母体带来的一些特征：比如膝关节受凉，走路多之后疼痛酸痛等。
?常引用寒性食物：香蕉、冷饮、冰淇淋、海鲜等。建议女性能够多看看营养学类的书籍，有益于自己饮食的参考，宜忌。
?经常不运动，尤其是现在的都市白领，经常坐在办公室里，忙碌一整天，没有时间去运动。
?衣服不够保暖，尤其是现在到冬季，很多女性为了外观更赏心悦目，甚至大冬天穿裙子，这是比较夸张的一类，但也有很冷的天气穿一条单裤子，膝关节长期处在这种环境下，年龄大一些的时候就会腿疼，这也是血液循环不顺畅，造成的轻度体寒，时间久了不管就会加重。
?长期呆在空调房里，中医里，夏天就是要出汗，人需要排毒的一个季节，出汗会将体内的一些垃圾排出来，如果长期处在不出汗的环境下，血液里就会出现很多出不来的垃圾，也会影响血液的循环，垃圾过多就会生病。
?压力过大，因为长期处于紧张的环境下，时间逼迫的压力，就会造成手脚冰凉，血液循环不好，造成体寒。
养生专家告诉你：调理体寒要掌按三大穴位
1命门穴
在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，命门穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。
操作方法
擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦)治疗，以透热为度，每日1-2次。
2神阙穴
肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是五脏六腑之本，元气归藏之根，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。
操作方法
两手搓热后，两手重叠，一手掌心对准并贴在神阙穴上，每次15-20分钟，每日1次。
3关元穴
位于腹正中线上，脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。
操作方法
擦法，以透热为度，每日1-2次。
同时需要做“像阳”扶阳通络养生项目：
尊懿扶阳通络疗法：
借助像阳罐的温刮，温通，温灸，热疗，磁疗，红外线六位一体的作用，配合草本精华油（医疗级配方，草本精华纯中草药萃取，“超临界二氧化碳技术”提取，分子量小，纯度高，功效强，中草药分子的归经络走脏腑的特性，源源不断地补养脏腑，提升脏腑功能）；
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最后再用舒缓滋养霜，加强疏通经络，强化效果，修复神经，滋养皮肤。
像阳罐的温热性，磁疗活化，红外线的穿透力，激活细胞组织，疏通经络，畅通气血，配合其他能量油操作身体，一次就能透达全身，温暖持久，让您全身心放松，平衡阴阳，操作完气血充足，身体轻松，如此简单！
像阳罐疗法，六位一体功能：
温刮：通经活络、扶正祛邪，保持人体阴阳平衡，达到调理气血，活化细胞，排除病邪，提高抗病能力的目的，对很多疾病有治疗和保健作用。
温通：行气活血，祛风散寒，消肿止痛，加速血液循环，排除身体的风寒湿邪和负能量，畅通气血和经络。
温灸：温经散寒，行经通络；扶阳固脱，升阳举陷；活血化瘀，散瘀散寒；防病报价按，延年益寿。
热疗：扩张血管，促进新城代谢，加速气血循环，松解局部粘连组织，散寒止痛。
磁疗：促进血液微循环，活化细胞，改善微循环，促进炎症消退，消肿，增强人体免疫力，消除疲劳。
红外线：红外线称之为“生命之光”，有改善血液循环，软化血管，改善组织营养状态，快速将体内废物排泄，缓解或消除疼痛，增强组织活力提高免疫力。
体寒的人吃什么?
体寒对于女性的影响是很大的，会影响到女性的身体健康和生育能力，甚至会导致宫寒，出现不孕症。
“阴性”的食物要温热后食用，牛奶、豆腐、青菜等，这些都是阴性食物，但是经过加热后就会转成阳性，多吃北方生长的水果，少吃南方生长的水果，因为南方的水果大都偏寒性。
生姜红茶不错，每天喝三四杯，不仅可以调理寒性体质，而且还有利尿的作用，能够改善皮肤。
不能喝过多的水，盐分摄入太少也不可，都得适量。
多吃坚果、胡萝卜，也可以适当的吃一些辛辣的食物，温补食物：桂圆、黑芝麻、汤圆、当归、党参、干姜、枸杞、大枣、龙眼等
保证每天晚上用热水泡脚五分钟，加上足底按摩更好，多用梳子梳理头发，头部按摩等。
经常进行穴位按摩，头部、脚部、手部穴位是比较多的，闲暇时间可以揉捏，但是要搞清楚穴位的作用。
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