女人私处夹紧的秘密两性知识
Y道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，Y道中的肌肉受到损伤，所以Y道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进Y道紧实。
1、提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
2、屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高Y道周围肌肉的张力。
3、收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入Y道，后收缩Y道，夹紧Y道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、缩阴运动
首先，平躺床上，2脚伸直合，2手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。
然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。
在做这个缩阴运动的同时，也同时运用到提阴的力量，身体向上弓起时，就把Y道夹紧，身体放下时在放松。（中草药补肾壮阳、肾阴阳两虚心气虚阳痿、阴虚火旺阳痿、阴虚火旺早泄、肾阴虚、肾阳虚、肾阴虚火旺等，）做缩阴运动的时候，如果把膝盖用力靠拢会更累，但也更有效，(自己去领会缩阴运动Y道的收缩感如果能感觉到，你就能控制它)。
5、其他运动
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
女性缩阴的良好与否，对于情侣双方在性快感的追求上有相当大的影响！女性缩阴除了以上的几点之外，女性缩阴DIY-“凯格尔缩阴运动”，也是相当值得一试的选择。
女性缩阴“凯格尔缩阴运动”是“骨盆底肌肉收缩运动”，是藉由主动式地收缩肛门、Y道、尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，女性缩阴能提升Y道收缩的力量，在促进性生活美满方面有正面助益。
从女人腿的姿势看秘密男人想了解女人，男人更想通过女人的身体了解女人的性格；女人想了解自己，女人想知道在自己的身体里隐藏着怎样的“秘密”，也许这是女人自己也尚未察觉到的“信号”。
双腿叉开
喜欢双腿叉开的女孩子的性格是比较的大气、豪爽的，并且这类女人的思想都是非常的开放的，这类女生有的人喜欢，有的人不喜欢。
刚开始你觉得同她交朋友好简单啊，甚至感觉她有点男孩子气，可是以后你就会被她的魅力所深深吸引，而且不能自拔。
双腿交叉
双腿交叉使着裙装也不易走光，经常持这种坐姿的女人一般都以自我为中心，不会太受男友的摆布，所以有“大女人”之称。
小腿叉开呈倒V型
呈倒V型的女人是天真而又可爱的一类，她们竟然最受同性的欢迎而不是异性。
双腿外张型
摆出此种腿部姿势的人，个性直率豪爽、任性而富于胆量，凡事我行我素，绝不受旁人的意见左右，进取心极强，坐而言起而行，从不拖泥带水。
双腿在膝盖上交叠，一脚脚尖着地，小腿拱成弯弧型
喜欢摆出小腿拱成弯弧型姿势的女性朋友，她的性格是羞怯退缩型的。虽然有的时候表面看来很是洒脱轻率的样子，其实她们的内心是非常的沉稳冷静的，待人处事都是非常的小心的。
双脚足尖成“八字型”向内摆放
此类型的人天真而个性柔弱，渴望得到别人的关怀照料，凡事欠缺主见，依赖心极强。
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