复利养生堂各年龄段女性，养生大不
昨天是一年一度的"国际三八妇女节"，在这个全世界女性的节日里，小编已经给各位女神送上了温馨的祝福！今天小编就要给各个年龄段的女神们送上养生的关怀！
现在的女性和男性一样都是在承担着很多社会责任，同时也要承担家庭的责任，她的健康更关系到全家人的健康。伟大的女神撑起了半边天，只有这美好的半边天健康美丽，才能让整个家庭拥有整片幸福的天空。
女性在任何一个年龄段都要重视营养和健康，因为冰冻三尺非一日之寒，疾病不是一天形成的，而是日积月累的结果，疾病不是发生在某一天，而是发生在每一天。而且，越年轻越注重健康，那么付出的成本就会更低，年龄越大才开始重视，那可能要付出高昂的代价。
那不同年龄段的女性养生保健的重点有什么不同呢？接下来我们一起来探究：
20—30岁30岁之前这个阶段是生育期，女性主要注意补铁和补钙，因为女性很容易贫血，月经也导致钙质的流失，因此，适当的补充钙是非常有必要的。平时应多摄入优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、豆制品等，但同时也注意多做户外运动。
30—40岁28岁以后女性的健康就会开始走下坡路了，真正属于女性的青春很短暂，而且，这个年龄段的女性更加容易发胖，很多女性不注重保养，生完孩子以后体重就会上升，而肥胖是癌症的温床，是心脑血管疾病的批发站，所以，这个年龄段的女性一定要控制体重，还要抗氧化预防肿瘤。因此建议此年龄段的女性，要控制饮食，注意饮食定时定量，每餐7-8分饱，晚上20点以后不再进食。尤其要注意运动，建议每周3-4次有氧运动，每次40分钟，跑步或打球都是不错的选择。
40—50岁40-50岁这个阶段的女性要注意补脑，要注意维持雌激素水平。这个年龄的女性，记忆力也开始明显的下降，而且更年期的来临会让衰老更快的到来，因此，延缓衰老是这个年龄段女性要做的功课。建议此时的女性多食用健脑的食物和多看书或者培养一些健康的兴趣爱好如运动、插花、茶艺、画画甚至互联网常识。常见健脑事物有鱼、核桃、牛奶、芝麻、海带、葵花籽等。
50—60岁这是一个过渡期，这个阶段的女性要时刻保持积极乐观的心态，定期体检，及早发现疾病。还需要强健骨骼，补脑、补钙也是重点。此时的女性除了要采取和40-50岁的女性一样养生保健方法外，可以建议在医生指导下适当摄入一点补钙和补充维生素的保健品。
无论是哪个年龄段的女性都难免会有乳腺或者月经、妇科方面的疾病困扰，因为据统计全球每年有万的女性患乳腺疾病，而在中国每年有20万人死于妇科疾病，而很多女性月经不调都与妇科疾病有关，或者会诱发妇科疾病。所以建议以上4个阶段的女性都要重视女性这方面的健康。建议乳腺方面有问题的可以使用圣原，疏肝理气、消肿散结；有月经困扰的女性建议使用圣原，温肾散寒、活血止痛；对于有妇科炎症的女性，除了配合医嘱治疗外，还可以搭配圣原，清热解毒、祛瘀排脓。
所有的女性都不愿意容颜老去，但是想要最健康最自然的抗衰老，建议女神们使用圣原名医名方，补肾益精、补血滋阴，有效帮助延缓衰老。
是一款适用于乳房护理的本草润体霜，荟萃香附、青皮、栝楼、橘核等多种草本植物精华，配合传统按摩手法，能为女性带来盈润柔和的舒适体验。
使用方法：
1.取适量润体霜均匀涂抹在乳房部位;
2.轻柔打圈按摩20分钟，润体霜停留时间以1小时为宜。
温馨提示：
1.孕妇及皮肤破损者请勿使用;
2.使用过程中无需配合红外线灯照射;
3.配合穴位按摩，效果更佳。
注意事项：
以下情况或对象均不适宜做上述推拿按摩手法：
1、过饱、过饥时；
2、体弱的女性、孕妇及经期女性；
3、乳腺癌女性不建议使用手法按摩；
4、有严重高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等人群。
是一款适用于小腹部的本草护肤霜，荟萃川芎、乳香、没药、乌药、肉桂等多种本草植物精华，配合传统的养生按摩手法，在经期给予痛经女性贴心的养生体验。
使用方法1.取适量涂抹于神阙穴至关元穴的范围内。
2.顺时针轻轻打圈按摩15-30分钟。
使用贴士：可在经期前3-5日起开始使用，每日使用一次。
注意事项1.孕妇和哺乳期妇女请勿使用；2.经期女性慎用；3.皮肤破损处慎用，急性损伤出现血肿者应在24小时后才可使用。是一款适用于小腹部的本草舒体霜，荟萃败酱草、赤芍、乳香、没药等多种草本植物精华，配合传统按摩手法，能为女性带来清净贴心的舒适体验。
使用方法温馨提示1.孕产妇及皮肤破损者请勿使用；
2.过敏体质及经期女性慎用；
3.切勿将膏体涂抹于私处。
是一款用于脐部的本草按摩膏，富含鹿尾巴、不老草、肉苁蓉、仙灵脾、黄芪等名贵本草萃取精华，配合传统按摩手法、或者红外线等器具使用，能为人带来不同的脐部养生体验。
使用方法：
1、取适量按摩膏填满肚脐；
2、把剩余的按摩膏涂抹于肚脐周围；
3、顺时针打圈按摩脐周的膏，上下覆盖中脘和关元穴；
4、辅助红外线灯照射30分钟。
温馨提示：
1、肚脐内的按摩膏无需按摩，每3天使用一次，10次为一个使用阶段。
2、孕妇请勿使用，经期女性及高血压者请慎用。
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