女性经期饮食有讲究，哪些能吃哪些要忌口
生理期饮食
生理期就像每月的工资一样，按时按点的来到，晚个一天两天就心烦意乱心乱如麻。经期期间的饮食是会影响到女性的身体状况，所以那段时间的饮食要尤为注意。同时当女性越来越注重自己的健康时候，她们就会懂得如何选择健康的饮食，尤其是在月经期间，那么这时候就要有个健康的饮食意识了，下面为你介绍一些月经期到底该什么食物不宜吃呢?
“哪些食物不能吃?”医院
浓茶。月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。月经喝浓茶中容易使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
酸辣冷食吃不得冷饮食。月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
酸辣食物。酸辣食物不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而过辛辣刺激性的食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，使原有痛经者更为加重。
暖身的食物要多吃暖身的食物。寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃香菜、山药、葡萄、菠菜、芹菜、海带、胡萝卜、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
还有很多健康食物按照完美的科学搭配将水果、坚果和麦片等完美融合，口感酥酥脆脆，酸甜适口，看得见的营养美味，给你满满的幸福感。麦片富含丰富的额膳食纤维、坚果富含高蛋白质、水果维生素含量丰富，是非常好的女性营养食材。
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