穴位灸美容美体篇
一、增高
一杯牛奶强壮一个民族
一个穴位强壮一个国家
少儿增高，灸肾俞穴
非少儿增高，以肾俞为核心，上加双侧三焦俞，下加双侧气海俞
中医认为，肾主骨藏精，主生长发育和生殖，是“五脏之本”、“生命之源”，受之于先天，并有赖于后天的不断滋养。这个滋养的端口就是肾俞穴，灸肾俞穴能够补益肾气，培元固本。
二、减肥
肥胖（obesity）是指人体脂肪的过量贮存，表现为脂肪细胞增多和（或）细胞体积增大，即全身脂肪组织增大，与其他组织失去正常比例的一种状态。
表现：
不良的正能量平衡和体重增长。不仅对本人的健康有影响，对整个社会的经济发展也有严重影响。
人体测量法：（最常用）
（1）体质指数
体质指数=体重/身高2(kg/㎡)
肥胖的分类
1、单纯性肥胖和继发性肥胖
2、早期肥胖和晚期肥胖
3、皮下脂肪型肥胖和内脏脂肪型肥胖
也称“梨型”肥胖和“苹果型”肥胖
肥胖对健康的危害
肥胖本身引起的症状
气喘
疲劳
多汗
睡眠困难
腰痛
髋、膝关节痛
抑郁
消化不良
尿失禁
月经失调
不孕、不育
多毛
对智力的负面影响
对儿童的危害
1．心血管系统
肥胖可导致儿童全血粘度增高；血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白等浓度显著增加。血压升高、心功能变化
2．呼吸系统
混合型肺功能障碍
3．内分泌、免疫系统
内分泌和细胞免疫功能低下
4．体力智力、生长发育的影响
对成年人的危害
为什么会肥胖？
肥胖的治疗
1.饮食疗法
a.控制总能量
b.饮食多样化
c.少食多餐
d.合理烹调方法
e.改掉不良的饮食习惯
2.运动
3.药物疗法
a、西药
b、草本提取物
c、中药类
d、手术
阳池、三焦俞、天枢、气海、血海
灸三焦经原穴阳池穴，和三焦俞以调节内分泌，抑制脂肪生成，属“俞原配穴”法。减腹部辅以天枢穴；减腰部辅以气海穴；减腿部辅以血海穴。
三、乌发
头发的构造
头发的构造
毛发的生理
1.生长速度
．每天约生长0.2～0.5mm，每月约1.2 公分。
．15～30岁生长速度最快，到了50岁速 度趋缓。
．女性快于男性。
2.荷尔蒙与头发
．女性荷尔蒙促进头发的生长。
．男性荷尔蒙分泌过多时会发生脱发现象。
3.落发
每日根以内都属正常新陈代谢。
4.生命周期：约2～6年。
命门、大椎、血海
方解：发于肾脏关系甚密，然“肾间动气为命门”，故灸之命门穴，调节肾功能。大椎属督脉，与手足三阳经的交会穴，是纯阳主表的穴位，激发各条阳经之气，补气补血。发为血之余，而血海穴正是补血要穴。
四、消除黑眼圈
现代医学认为，黑眼圈的形成大多是由于眼周局部微循环障碍所致。眼周皮肤中缺乏淋巴管，毛细血管又非常细，因此血液和体液循环很容易不畅，导致血液缺氧、色素沉着，出现黑眼圈。
黑夜给了我一双黑色的眼
……
黑眼圈与鼻子问题
表现：打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈与慢性肝病
表现：面部、眼眶周围有色素沉着
黑眼圈与慢性胃病
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。像患有神经衰弱兼内脏疾病的，尤其是慢性肠胃疾病的人，就会出现黑眼圈，所出現的黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大。
应对：慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养。合理的饮食、切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻。
黑眼圈与肾
表现：双目无神，眼圈发黑
黑眼圈与妇科炎症
引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上症状就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，以及一些卵巢疾病，也会出现黑眼圈。总之，如果黑眼圈长期存在，女性就要调理自己的身体了。
另外，黑眼圈并不是成年人的「专利」，如果小朋友患有过敏性鼻炎、慢性气管炎、慢性胃肠炎、贫血等疾病也会出现黑眼圈。
太阳、脾俞、三阴交
在眼周局部灸太阳穴，加强局部血液循环，提高血液含氧量。灸脾俞穴，可以健脾利湿，补中益气，运化水液，濡养肌肤。灸三阴交穴调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，有增强睡眠之功。三者合用有滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化淤痛络之功，是消除黑眼圈最好的方法。
五、淡化色斑
皮肤－－人体中最大且重要的器官
皮肤的构造与生理
为何皮肤会变黑?
黑色素沉积的过程
阿是穴、肝俞、足三里
六、白里透红
现代医学认为，不白是因为皮肤中黑色素含量过高，必须用褪黑素；而不红则是面部血循不畅所致，从而使脸色看上去不是那么光彩明亮。
中医认为不白不红主要因阴血亏虚，气血运行不畅所导致。灸法治疗，通过健康灸对穴位的刺激，激活褪黑素，改善面部血液循环状况，调和气血，达到白里透红的目的。
印堂、巨髎、血海
灸脸部印堂穴，可激活脑中松果体分泌褪黑素使脸部变白。而灸巨髎穴、血海穴，则可通过热力，可促进皮下毛细血管微循环，改善局部血液运行，使血脉充盈，面部红润光泽。
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