三个年龄段女性的养生秘诀，给爱自己的你
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20岁让保养进入生活
20岁到30岁的女性是女人一生中最美的时光，这个时候的女性正脱离父母的管束，可以选择更加适合自己的生活。但是不可否认的是多数女性也要面临着职场的压力，因此容易出现偏头痛的问题，再者一些女性在这一个年龄里可能也要经历结婚生儿育女等人生大事。
因此建议这个时候的女性一定要注意保持一个良好的情绪，切记不要给自己过大的压力，同时还可适当的补充维生素和矿物质。多注意做好皮肤护理，适当的运动更有利于保持年轻的动力。
1、早餐不可不吃：人从睡眠的状态中醒来，身体需要补充大量的能量，不吃早餐会影响身体机能的正常运作。
2、睡不好会发胖：当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。
3、蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者：它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质，并对血液大有好处，能预防心脏及循环系统的疾病。
4、多补充水分：身体缺水时，新陈代谢的水平会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。
30岁由内而外的全方位保健
女人到了30岁，到了成熟的年龄，身体素质开始下降，激素分泌开始出现异常，人更容易疲劳。加之这个年龄要身兼多个角色，面对较多问题。这个时候要多注意
