女性永葆青春的重要因素之一保持卵巢活力
对于女性而言，卵巢的健康是永葆青春的重要因素之一，为了防止卵巢早衰，很多女性都会重视卵巢疾病的预防和治疗，而对于卵巢患者来说，日常生活中更应该注意卵巢的保养。那么，女性应该怎样做才能保持卵巢的活力呢?
1.学会控制自己的情绪
很多女性的情绪都不是很稳定，所以要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。
2.适当的进行锻炼运动
适当的运动可以调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，还可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇科病的发生。然而缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，这也可以说明女性坚持锻炼可以使卵巢衰退的迟一些。
瑜伽：通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸法，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
3.告别塑身内衣
塑身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。
4.养成良好的生活习惯
生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。
5.注意饮食摄入均衡
各种营养丰富的食物中，有很多均可以帮助女性驻颜美容，保养卵巢，女性应该多食用有利于身体均衡营养的食物，少食不利健康的垃圾食品，并且做到不抽烟不喝酒；常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物：牛奶和鱼、虾等食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
6.把握好生育时机
如今的社会，生育年龄普遍越来越大龄化，比如长期服用避孕药、不进行母乳等，都是很容易导致卵巢早衰的因素。
7.每日饮茶一到两杯
每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。
我们相信作为一名女性，是需要知道卵巢保养的重要性的，因为它是维持女性青春美丽的关键。所以千万不要忽视卵巢保养!
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