女人永远都不要健身，一点都不酷
与同龄的普通女孩相比
健身房的女孩失去了很多生活乐趣
刺激的游戏、美味的烧烤、美酒和饮料
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健身女孩不仅忍受着这些
当她们说起健身的好处时
往往还会遭到这样的回应
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肚皮上积攒的脂肪会危害心血管健康
健身训练可以减掉你这些不健康的脂肪
听起来超无聊的
我们根本不需要担心这种事对吧？
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健身会让人更自信
我要那么自信干什么？
随便啦~做个平常人就好啦！
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健身能加快机体新陈代谢
力量训练可热量燃烧，减少脂肪
太费劲了，谁有哪闲工夫
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热爱健身让你时常想要动起来
不会一直坐在椅子上，健身可以延长寿命
听的我快睡着了，干嘛要活那么久？
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通过力量训练增加自己的肌肉
让你有足够的体力把商城喜欢的东西都带回家
作为公主，有的是人帮我提回家
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健身锻炼可以稳定身体脂肪、防止发胖、
让你保持年轻体态
反正要变老了，还在乎什么身材？
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力量训练能有效燃烧脂肪
能做超没有用的有氧运动谁会要力量训练？
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举重训练能够预防骨质疏松
让人的骨头比较不容易断掉或骨折
我觉得没什么了不起啊
弱不经风、一把老骨头一点也不麻烦
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举重会改善我们对工作的抗压能力
其实每天让自己在压力中生活也蛮好的
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力量训练可以让你肌肉紧绷
那会改变你的柔软度，鬼需要这些啊
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力量训练会让你变得强大，更独立
更有能力，拥有更强的抗压力
但是我们不需要这些东西
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总结：健身一点都不好玩，简直逊爆了！
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事实上，他们认为的不好玩
在我们眼中散发出来的
却是健身者独有的气质
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在他们的记忆里
健身的结果是这样的
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绝大多数女性也只接受有氧运动
忽视无氧运动
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在她们的认知中
力量训练（无氧运动）就是增肌
有氧训练（有氧运动）才是减脂
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既然力量训练是培养肌肉的
那为什么建议女性做力量训练呢
其实，无论是减脂、塑形、抗衰老
力量训练都是必须的
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力量训练本质是撕裂肌肉
然后补充营养，肌肉得到生长
肌肉多的人，基础代谢高
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力量训练能刺激身体分泌激素
加强基础代谢
让你的肌肉体积小紧美弹
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有氧运动可以减轻体重
但是凹凸有致的迷人曲线
只有依靠力量训练来实现
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最后小囚还是要给各位健身爱好者
乘上一碗热乎的心灵鸡汤
我们一起来品尝它
健身就是老样子，不健身就是样子老
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喜欢健身的人很多，但坚持健身的人不多
所以爱美的人很多，但真正美的人不多
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美到没朋友是个笑话，胖到没朋友才是实话
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脸蛋长得漂亮是优势，身材练的漂亮才叫本事
健身，虽不是人生的全部，却能左右人生的全部
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最后小囚提醒各位
想要得到紧致、曲线优美的身材
不仅要走进健身房
并且要将有氧、无氧结合进行
才能收获完美的曲线身材
欢迎留言说出你身边那些
对于健身唱反调的声音
囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
