疯一样的女子邓超死活要用电影捧红她可
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这菇凉被扒出来之后，微博瞬间粉丝上百万！
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可是她的相册里，照片却都是小清新！
然而这还不是最胖的，
酱酱酱酱！这大肚子哟！
先别急着嫌弃人家，两个月后，
她就光荣的瘦了16斤！
大肥肉就这样变成了小蛮腰！
如果你觉得明星离咱们太遥远，没可比性
那网红就更贴近我们的生活了吧
跟着Ta姐来看看他是怎么瘦的吧
先看看，你们百分之多少？
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体脂不同，减肥方式可是不一样的啊亲！！！
·极度超重人群·
就是一眼看过去，就知道是个大胖子的类型。
怎么减？从走路开始！！
走路可是个体力活，是低强度有氧运动的一种，慢慢提速就好。
·一般超重人群·
看着有点臃肿，或者说是发福，但是视觉上肯定觉得你有点胖的那种。
你比较适合适度的有氧运动，包括快走和骑行以及力量训练（8-12次的重复数），可以去健身房，也可以在家买点小哑铃在网上搜教程练；
·平缓阶段/体重适中状态·
刚刚好，健康的体重，看上去觉得你身材不错，但是在不容易发现的地方有点小肉肉的。
最主要还是塑形了，每天多喝点水，增强一下体内代谢，给自己一些饱腹感。
当然，不管怎么样，都逃不掉运动！
想减肥，就是要动起来！
每组30个，循环3组。
Step1Step2Step3Step4Step5Step6Step7Step8Step9为什么你比闺蜜看着胖？
为什么运动了，体重没下降但却看着瘦了
就是这个道理！
结合着运动，NoodleZero也吃起来
7天强效减脂计划，7天后遇见不一样的自己
不但健康低卡，
还可以搭配不同的新鲜食材，
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