女性健康知识关爱自己，幸福生活
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女人要对自己好点；
世界因为女性而显得分外美丽；
生活因为女性而显得格外温馨。
女人最健康的生活方式：
1，在干净的床上裸睡
2，生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3,养成记录生理周期的习惯
4，通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5，比翘二郎腿，以免压迫神经
6，贴身衣物不干洗
7，拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8，去年的衣服要进行暴晒才可以穿
9，如非必要，不适用卫生护垫
10，定期检查化妆品的保质期
女人每天莫忘六件事：
1，早晚一杯白开水，充分的水分是健康和美容最基础的保障，早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，血液黏稠会加快大脑的缺氧，色素的沉积，使衰老提前来临。
2，多吃富含VC的食物，维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症，心脏病，中风，保护牙齿和牙龈，坚持食用还可以是皮肤黑色素沉着减少，从而减少雀斑和黄褐斑，使皮肤白皙。（如花菜，橙子，葡萄汁，西红柿等）
3，每天一杯醋，女人还是有点“醋”意比较好，每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。
4，每天一杯酸奶，从补钙的角度来讲，女人是最容易缺钙的群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，因为酸奶中的乳酸菌发酵之后产生的乳酸，能使钙磷更容易被人体吸收，所以，女人最好每天一杯酸奶。
5，每天一杯茶，女人一定要喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是想要减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能清除肠道脂肪的了。
6，每天做一个补水面膜，在每天工作一整天以后，临睡前必须要做一个补水面膜，有一句话说的特别好“多喝水不易老，多敷面膜美到老”而且所有的皮肤问题都和缺水有关系。
女性健康，从自己的生活和习惯开始，关爱自己，幸福一生。
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