女性美容护肤的10个最佳时间，时间对了，
女性美容护肤的10个最佳时间，只会护肤可不行，还得看准时间！时间对了，可事半功倍哦！
1、美容的最佳时间
美容的最佳时间当然是晚上了，因为皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛。
2、洗澡的最佳时间
这个还用说当然是每天晚上睡觉洗个温水澡了，能让你一天的疲劳可以得到缓解。
3、晒太阳的最佳时间
晒太阳的最佳时间是上午8时至10时和下午4时至7时。晒太阳可使人体产生维生素d，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，就是补钙了！
4、锻炼的最佳时间
锻炼的最佳时间是傍晚。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
5、睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。
晚上则以22点至23点上床为佳，不要超过23点哦，这样对皮肤可不好！
6、刷牙的最佳时间
刷牙的最佳时间是饭后3分钟，这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
7、喝牛奶的最佳时间
喝牛奶的最佳时间是临睡前，不仅有用于睡眠，还可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
8、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。千万不要在饭后立马饮茶，对身体可不好。
9、吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。多吃水果可以提高人体的免疫力的哦。
10、散步的最佳时间
散步的最佳时间是饭后45分钟至60分钟，最好是以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
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