健康之路女人养生的一字秘诀
每个女人都希望自己越来越美丽
有个好肌肤、好身材又健康
可是经常事事不如意
化上妆了就不敢卸妆
卸了妆了就不敢出门
想吃东西又怕胖
这些都可怎么办呢
今天我们请来
北京中医药大学的马淑然老师
给大家讲一讲女人养生的秘诀
北京中医药大学
马淑然老师
马老师带来的秘诀其实特别简单，就是一个字——“通”，我们的肌肤、身材还有其他一些毛病，都是因为有一些地方不通了，只要我们疏通这些地方，我们就可以变得更加美丽动人。
肌肤调养
你知道最完美的肤色该是什么样吗？按中医基础理论来说，健康的面色应是红黄隐隐，赤欲如帛裹朱。
那么如果你的面色发白、发青、发黄、发黑，都是因为身体或多或少有些问题了，这时候我们就需要有对应的调理方案，下面有这么几样药材，看看你能选对吗？
现场的嘉宾和观众是这样选择她们肤色调理的药材的，跟你有一样的吗？在这里先和大家透露一下，她们全军覆没啦~，那应该是什么样的选择呢？这些药材又怎么调理肤色呢？
不少女生脸上都会长斑，外面买的祛斑面膜又不知道添加成分，不知道是祛斑还是毁脸，不如跟着马老师一起学习自制的祛斑面膜，既简单又有效。
腰部调理
天气越来越热了，各个地方都开起了空调，不少女性腰部也随之开始疼痛起来，这腰疼的原因是什么呢？为什么不同年龄段都会或多或少的有腰痛的毛病呢？
中医讲腰为肾之府，所以腰疼或多或少都和肾有关系，腰痛有两方面，一个是肾虚，另一个就是肾经不通了。今天马老师带来三辆“清障车”来帮我们疏通经络。
这第一辆清障车装载的是肉桂，肉桂是我们厨房常见的调料，它又怎么能治疗我们的腰痛呢？中医上肉桂的学名是桂皮，它有温肾散寒的作用，能够解除寒湿困阻在腰部的痹痛。那么桂皮该怎么用在我们的腰部呢？还有什么可以缓解我们腰部疼痛的妙方呢？大家不要错过节目哟~
身材管理
女生总有一种想法就是：我胖了，得减肥了。减肥这件事真是贯穿一生的事，苹果减肥法、饥饿减肥法，各式各样的减肥方式，到底我们该怎么管理我们的身材呢？
马老师告诉你最根本的减肥的办法就是要打通疏通水液代谢的通道，让排污的管道通畅了，身材自然而然变好了。
我们的马老师特地带来了减肥宝箱，帮助我们来疏通水液代谢的通道。有减肥代茶饮、有艾灸减肥法、还有针对肚子上游泳圈的敲带脉减肥法等等，这么多方法，总有一款是你想要的，还等什么，快点搬来小板凳等着看节目吧~！
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