红枣这么吃，让女人健康一辈子
红枣作为日常最为唾手可得的一种养生食物，其保健作用有目共睹。大部分人为求方便干嚼红枣，但其实稍微加工一下可以将红枣的作用放大百倍哦~
红枣泥拌蜂蜜养颜助消化红枣活血养颜，蜂蜜可让肠道更为通顺，整个人更有气色。将红枣在清水中浸泡2小时，去核后再放入沸水中用中火煮烂，取出捣成泥状，拌入蜂蜜放到冰箱冷藏即可，吃得时候取适量用温水化开，营养不易流失且更容易吸收。
红枣蒸熟补气养胃干嚼红枣不易消化，蒸熟的枣对于脾胃虚弱，又想要补气的人来说，更有效果，而且，还可振奋精神，增强免疫力。
红枣泡茶养肝排毒将干红枣洗净后放入锅中用小火炒干，直到红枣皮变焦变黑。胃寒、受风寒侵扰的人，这样喝暖胃，排解寒气。
红枣熬粥益气生津大米性平味甘，健脾和胃，与红枣的温热性相互补，且大米中含有的维生素、钙铁磷和红枣搭配，效力更为强大。如果配以小米一同食用，会更好，正如民间俗语所说：五谷配大枣，胜过灵芝草。
红枣煮蛋补血安神将红枣放入沸水中煮软后，再打入2个鸡蛋，拌匀，1分钟即可食用，一日一次，可活血通络，安神补气。如果想要加点红糖，可在即将盛出时放入，能更好地保留住红糖的营养成分。
红枣泡酒增强体质与枸杞一同泡酒喝。红枣能提高人体免疫力并抑制癌细胞，枸杞则可延缓衰老，滋补与保健作用显著，但由于温热作用相当强，所以对于感冒发烧、燥热、身体有炎症的人来说不适合哦。
红枣煮饭活血助眠煮饭时在大米的上面放上几粒红枣，可以延年益寿且让人血气通畅、不易困倦。如果想要煮出来的红枣软烂，可在煮饭时与大米一同放入；想要更有嚼劲，那就在米饭快要熟时放。
红枣炖鸡滋阴益气材料
10个干香菇、8杯水、2汤匙干枸杞、4个干红枣、1斤鸡肉、1汤匙油、5片生姜、2汤匙绍兴黄酒、1根葱切碎、盐
步骤
1、干香菇彻底冲洗干净，在锅中倒入8杯水浸泡6小时后切块重新入锅；
2、放入枸杞、红枣，开大火煮沸后将火调低，慢炖30分钟；
3、将鸡清理并冲洗干净，沥干水分，切块，备用；
4、用中火将炒锅加热，倒入油，放入姜片，爆炒1-2分钟；
5、再倒入鸡块，翻炒至成棕色，熟透后关火；
6、炒好的鸡块倒入汤锅，再加入2汤匙黄酒，用中火慢炖30分钟，出锅前加盐调味，撒上葱花。
Ps：经期湿气重眼肿脚肿、体质燥热的女性不宜食用。
血气虚弱、面色暗黄，适时补充一点红枣，可以让面色更为红润。而且，在美白肌肤、祛斑方面，红枣中含有的维生素C可帮助我们促进细胞的新陈代谢，让肌肤更为细嫩润滑。每天只需几枚，就可健康美丽一辈子。
来源：美人进化论
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