远离痛经让女性受益一生的健康常识
注：本文最初于年5月发表在我个人的新浪博客，里面还有其他关于拨筋脏腑等中医学习的文章，如有兴趣可点击文末的“阅读原文”进入阅读。
如题，远离痛经，到底要注意哪些生活常识呢？
第一，不良的生活习惯。
贪凉，爱吃冷饮，这是很多女孩子都有的问题，也有些人反驳说，我不吃冰的，我很注意的，但是爱吃水果，每天吃很多，那请问水果不凉吗？香蕉、西瓜、梨、柚子等都是寒凉之物，因为这些水果都有通便润肠的作用，因此都偏寒性，如果实在是想吃，吃一点点是可以的，但是真的不需要每天吃，还一次性吃很多。而其他平性和温性的水果也不要吃太多，毕竟是凉的，长期吃，我们的肠胃怎么能受得了？
爱美，穿低腰裤，超短裙，露脐装等，把女性最需要保护的腰腿全露在外面，这可真是要命。现在的夏天到处都是空调，办公室、地铁、商场等都空调开得足足的，你穿着裙子凉鞋从外面的炎热天里走进十几度的空调房，毛孔完完全全是打开的，这样温度骤降，寒气不就长驱直入了吗？长期受寒，导致气血不通畅，能不生病吗？
坐凉凳子，公园里的石凳，或者喜欢席地而坐等等，这些很多人都不注意。有些人年轻时不注意，稍微上一点年纪就觉得自己特别怕冷，颈椎受不得一点风，腰上要围护腰，不围就觉得后腰发凉，其实都跟年轻时不注意保暖有关，特别是后腰发凉，这说明寒气已经入肾了，这个问题就很严重了。因此，我们建议，立秋以后，端午之前，如果要坐木头凳子或椅子，最好是垫一个垫子，那石头凳子、草地上就不要坐了，特别是下过雨后的露天凳子，不管是石头还是木头的，里面的寒湿都很重，最好不要去坐了，所以建议这个时候去郊外、公园玩的，一定要带上垫子。
第二，错误的身体塑形。一个打电话向我咨询说每次痛经都痛到想吐的女孩子，我问她，周围有没有人说她臀很翘的？她说有，朋友都说她穿牛仔裤显得臀部很好看。我继续问，那你自己有没有发现你肚子有些大，有些朝前凸？她说是的。我再问她平时是不是穿的很少，冬天也只穿一条打底裤加一条短裙？她说是。是不是爱喝凉的，爱吃水果？她说对啊。最后，我问你是不是很瘦？她说就是很瘦，你说的都太对了！
我们并没有见过面，是我朋友向她推荐我的，我也只知道她是痛经，其他别无所知，为什么这些问题都对了？因为，她痛经痛的厉害，那么腰腹受寒是肯定的，但是我也猜她腰椎太过朝前，导致前面小腹绷紧，前后都很紧，那在中间的子宫输卵管等肯定受压迫，不痛经才怪！再加上长期受寒筋收缩，爱吃寒凉食物，脾胃受损，人肯定很瘦，月经量肯定也不多。
因此，很多女孩子为了追求完美的翘臀体型，经常通过一些动作来塑形，比如瑜伽里面翘臀下腰的动作，或者是站着向后下腰的等等。那这些动作什么人做合适呢？就是腰椎有些朝后的人，他们做一做，还可以改善自己的腰椎问题，但是大部分人腰椎是正常的，经常这样做，腰椎就会慢慢朝前了，还有一部分人是本来腰椎朝前的，那这动作一做不就更朝前了吗？腰椎朝前似乎让我们可以有一个漂亮翘臀身材，但紧接着出现的问题可是只有自己体会了才知道，比如双腿慢慢变粗，变重，走路轻快不起来。再等生完孩子后，年龄一大，人一胖，身材就是典型的臀大腿粗的大妈身材了，当然还伴随着一堆妇科、腰臀痛的问题。
第三，没有选择正确的解决问题的方式。有些人是选择去吃药，吃药能帮助解决问题也可以，而且生活习惯改了，应该也比较快，但就怕吃药不解决问题，长期吃，那就伤脾胃了，脾胃这个后天之本一伤，那问题就多了。
还有一些是选择去上环，医院告诉她们上环后，环里会释放一些药物，可以帮助她们解决痛经的问题，但是事实证明这不仅不解决问题，反而还加重了问题，因为上环以后真的不痛经了，但月经量慢慢的就越来越少了，这样的案例我们遇到过（文末有链接），这个顾客不到四十，已经三年多没有来月经了，她还很高兴，终于摆脱了折磨她十几年的痛经问题了，虽然不来月经，但医院的检查说她每个月还是正常在排卵，似乎这么年轻不来月经一点问题都没有，但是她来时我们看到她是面容枯黄，脸上和身上都有不少暗斑，人也很瘦，精气神看起来不太好，本来体内该往外排的东西没有通道，长期淤堵在体内，身体能不长斑，人能精神吗？而且跟子宫同在任脉范围内的的甲状腺和乳腺肯定也会出问题的。我们也是第一次全套拨筋后就建议她去把环取出来，后面再调了两次脏腑就来月经了，而且一点都没有痛经，后面再调理了几次巩固了一下就好了，至今没有反应说有什么问题。
因此，我们在调理月经的问题时，除了用手法解决身体上的问题，还有不少时间是在跟病人沟通她月经不调的原因，平时哪些生活习惯没有注意，是吃凉的了，还是穿少了，还是腰椎朝前需要多做做弯腰的动作了，等等。有意思的是，我们经常跟顾客讲平时注意保暖，不吃寒凉食物，立秋后端午前不游泳等常识，很多来调理感冒发烧鼻炎近视的小朋友都能在我们的“啰嗦”中慢慢改掉习惯，不再吃冷饮了，平时要穿袜子了，不光脚在地上走了，知道加衣服了……所以，刘老师和老爹经常说，来调理身体只是解决眼前的问题，给他们受益一生的生活常识才是长远之计啊。
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