气血不足衰老快，女人多吃这几样小食物，拥
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一旦气血不好我们就要好好的补血，这样才能让我们看起来更年轻，并且身体更健康，下面几样食物同样可以补气养血，效果很是不错，，仔细来看看他们的功效吧。
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。并且红豆在营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。我们可以经常用燕窝煲汤煮粥等都是很不错的选择。
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。经常服用鱼胶可以补充我们的胶原蛋白，让我们的皮肤更有弹性，让女人越来越年轻。
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哦！
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病。
黑芝麻的营养价值非常的高，它有补血降血压，具有补肝肾、润五脏、益气力等作用，其中含有丰富的油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等物质，经常食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
黑木耳是常见的食物，色泽黑褐，质地柔软，好吃又营养，多吃黑木耳对人体的健康有很大的好吃，因为黑木耳有补血、养颜、清肠、减肥、抗癌、通便、化解结石，养阴补血、润肺明目的作用。
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