冬病夏治之女性疾病调理必备知识
夏季是全年中最热、气温最高、阳气最旺盛的时候，根据中医“天人合一”、“春夏养阳”的观点，在这段时间内，人体阳气也最旺盛，毛孔泄，经络气血最为通畅，有利于艾草药性的渗透和吸收，用艾草对特定穴位持续的灸疗，激发经气。下面主要针对调理女性月经不调问题和大家做一个分享。
月经要顺畅就要调理好「肾、肝、脾」，月经周期可分行经期、经后期、排卵期、经前期等四个阶段，各阶段生理特点不同，调养方式也不一样。除了就医治疗外，也可以依照月经周期4阶段，搭配适当的食物进行活血、暖宫、补脾肾，吃对了，月经自然愈越来越顺。
「行经期」：注重养血活血，并避免受寒
行经期为从阳转阴的转化期，此阶段主要以活血、养血为主，最重要的是要将经血排干净。如果碰到寒冷，容易使血液凝滞体内，所以应避受寒感冒、洗冷水澡或淋雨以及吹冷气。
灸关元补阳祛寒、三阴交养血揉肝健脾补肾，饮食上避免生冷寒凉食物，比如冰品、白萝卜、瓜类、梨子等蔬果。
「经后期」：着重补脾肾养血
月经排干净后，是卵巢滤泡发育的阶段，子宫内膜渐渐增生，需补脾肾养血，应灸脾俞，肾俞，足三里，摄取富含铁质、钙质及优质蛋白质的食物，例如樱桃、红豆、红枣、红糖等食材。
「排卵期」：注重养血益肾、助阳通络
排卵期是由阴转阳的转化时期，为使转化平顺，卵子顺利排出，需养血益肾、助阳通络，此时灸肾俞，八髎。适合多吃山药、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。
「经前期」：首重于暖宫，助阳行气
经前期是月经来潮前约一周左右的时期，阳气渐盛的阶段，所以应灸肾俞、关元补阳气，饮食尽量选择暖性食物以「助阳行气」。
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