zxy99257女人要腰细，这9种食物，
之前，在参加朋友朋友婚礼的时候，有一件丢脸至极的事，现在回想起来都觉得很无地自容。也许有人会说，婚礼上有什么丢脸的事啊？不就是酒洒了弄湿衣服，稍严重的就是摔了一跤吸引了所有人的目光呗。我想说，都不是这些！而是我给朋友当伴娘的时候，我最胖就算了，中途我还把伴娘服给撑破了，所有人听到那“撕”的一声，全部都注意到我身上，我觉得我那时都想挖个洞钻进去埋了。
朋友的减肥对比图
现在回想起来的时候，那时肯定很多人想笑我却又不敢笑。我也都习惯了，我这么胖的身躯，难免会有人嘲笑我。但是，就那婚礼上的事，让我清醒过来，我身上的肥肉可不是一般人能达到的。不知道从什么时候开始，我吃东西的时候总觉得吃不饱，所以越吃越多...越吃越多...我的身材就变成现在的样子了。
我一个朋友是健身房教练，他曾说，我要健身还是减肥的时候，他都可以帮助我。一些简单的有氧运动，以及塑身的锻炼他都是可以帮我的。不过，我从没有去锻炼过，以前也没有想过要减肥。现在不一样了，我有了减肥的心，就只差去行动了。我去到健身房找他，问他什么运动适合我减肥。
朋友的减肥对比图
健身教练就是不一样，立马给我几个减肥的运动锻炼，叫我跑跑步、练练哑铃啊什么的。本来就对自己能减肥成功不抱希望，叫我跑步，我跑；叫我举哑铃，我举。总的过程下来，我累死了，搞得我气喘吁吁。
我想这样下去不行，靠运动还不知道什么时候才能减肥成功呢，我必须得结合点什么才行。于是，我兴冲冲的跑去问我隔壁邻居，她之前也是很胖的，后来不知道怎么瘦下来的。我想问她应该可以的吧。后来，她跟我说，帮助她减肥的是一位减肥指导，你找她聊，保准你的身材也能瘦到我这样的~~听到她这么说，又看到她真的瘦了，我立马加了老师。
老师很快就通过我的请求了，我开始跟她聊天，还说我最近运动减肥，以及我对减肥的一些看法后，她一下子就给出我减肥方案，我对我减肥成功更有希望了。她叫我运动还是要继续保持，另外再附加一些辅助减肥的，慢慢地就会瘦下来了。
听了老师这么说之后，我也没异议，就照着她给我的方案执行。不过，我还问了她，每个人找你减肥都是这样做的吗？她说肯定是不一样的，每个人的情况不一样，自然减肥的方案也不一样啊！说得也有道理。现在，我开始减肥的第一个月，好痛苦的，饮食习惯要改变，不能吃热量高的食物，尽量饮食清淡是最主要的标准。
刚开始我觉得还是挺辛苦的，看着别人吃那么美味的，自己却如此清淡，好可怜的样子。我对自己说，为了减肥，再苦也要坚持。过了一段时间后，我已经习惯了，对那些高热量的食物也没有了诱惑力。再加上我平时有健身教练朋友督促我锻炼，我现在都不会像刚开始那样，一运动就气喘，一运动就累，我现在可能坚持了。
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