医学证明，有很多方法可以用于抗衰老，但是不得不说，对于无法自主掌握自己时间安排的上班族而言，其中最有用的还是在饮食上下功夫。 以下几个饮食习惯，可以帮助你“长生不老”：1养成稳定的、良好的饮食习惯 坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则...[阅读全文]
?今天，你健了吗？对于女性健身爱好者来说，每个月都有那么几天会困扰着她们的训练计划，出于无奈，训练计划推迟，饮食上的安排也会因此紊乱。事实上，研究也证明了，除非有较严重的经前综合症或者痛经、出血较多等症状，生理期并不会影响你运动（训练强度另...[阅读全文]
1、黄瓜 黄瓜中所含的黄瓜酸，能有效促进人体的新陈代谢，帮助毒素的排出。黄瓜中的维生素C的含量是西瓜的5倍，具有美白肌肤、保持肌肤弹性和抑制黑色素的功效。黄瓜还能抑制糖类食物转化为脂肪，对肺、肠胃、心脏、肝脏都非常有益。护肤老师 ...[阅读全文]
许多女性都有宫寒的困扰，导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等，严重的话容易导致不孕不育。不如用食补的方法调理身体，让自己做个健康的女人~▼除了作糖水，晚餐还可以当主食食用，有效控制血糖。▼家中煲汤时加些黑豆，滋补又暖身。还可以做黑豆汤和黑豆粥。▼...[阅读全文]
阅读本文前, 抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。春夏季节，水果品种丰富，家中可常备一...[阅读全文]
对很多爱美的女性来说，衰老是一件挺恐怖的事，有没有什么办法可以保住青春呢？据报道，豆芽还具有抗皱纹葆青春的功效。除此之外，以下这些也都是不错的抗衰老食物哦。女性常吃豆芽皱纹少美国饮食协会（ADA）纽约市分会发言人科里？甘斯博士表示，豆芽中的...[阅读全文]
大家都知道，女性朋友一个月就会来一次大姨妈，由于将身体里面的废血排除了之后，很多女性朋友都会出现贫血的症状，不但会感觉全身乏力，严重的话还会造成晕倒，引起很多的不良危害。那么女性贫血吃什么补品呢?如何才能够更好的进行补血呢?今天我们就来看看...[阅读全文]
一白遮三丑，女人美白是重中之重，白女人总是光鲜亮丽的，拒绝做黑女人，不用靠化妆品，不用靠美白针，只用以下十种食物，天然美白，越吃越白。★黄瓜含有大量的维生素和游离 酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养...[阅读全文]
这有可能是贫血引起的症状。而作为女人的我们每个月生理期会固定流失血液，再加上生育、流产导致的出血。所以，女性比较容易患上贫血。那贫血的女性该注意些什么呢?平时饮食有何禁忌?1、不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁...[阅读全文]
爱美是女人的天性，女人，当然要好好爱自己，如果成了黄脸婆，后悔也来不及~外在的美是别人欣赏，内在的美更能让自己绚丽，不妨从健康养生食疗方开始，一定要记得自己所需要的黄金食物哦。灵根→莲藕莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等...[阅读全文]
想美白，露出迷人好气色？只要吃这8种食物，就能轻松拥有白皙好肌肤！1.奇异果奇异果被称为是“水果 ”，也是“美容圣果”。其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白...[阅读全文]
女性怕冷的原因在我们生活的周围，不少女性朋友都有月经不调、痛经、贫血、手脚冰凉、体质虚弱、营养缺乏、低血压、甲状腺功能减退等疾患，这往往造成女性的身体的抗病能力降低，身体抗寒能力减弱，引发全身血液循环不畅，造成体末梢的血管血液循环现象障碍，...[阅读全文]
?阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“教你甩掉赘肉”再点击“ 气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛...[阅读全文]
伴随着人们的生活越来越好，女性的压力越来越大，女性在现代社会中，扮演着越来越重要的角色，同时，由于现代生活的压力，导致女性疾病的产生越来越多，这个是由于长期的劳累和平时的不注意导致的，而且由于女性在一个家庭里特殊的地位，一旦女性的身体出现问...[阅读全文]
本文导读：在看中医的时候，有时医生会让你滋阴。既然如此，滋阴的食物会有哪些呢？赶紧一起来看看吧。在这里，为大家盘点了女性滋阴的食物和食谱，快来一起看看都是怎样的吧。 女性需要滋阴的原因 总的来讲，我们的人体会因为熬夜、饮食不当、过度...[阅读全文]
脾虚的女人老得快揭秘八大食物可养脾脾虚的女人老得快脾脏统领血液，是女人美丽的根本。因此，养脾工作对于爱美的女人来说是必不可少的。冬季季节多吃养脾食物，注意生活起居，能有效滋润皮肤，养出好气色，调理出……脾脏统领血液，是女人美丽的根本。因此，...[阅读全文]
头发不好究竟是什么原因?在日常生活中，每一个人都希望自己的发质好，可是，总会有一些MM的头发老是出现分叉、焦黄等现象，着究竟是什么原因导致的呢?小编告诉大家在日常的洗护过程中仅仅买些洗发水、护发素是不够的，如果吃不对，头发的健康也维持不了，...[阅读全文]
爱美是女人的天性，女人，当然要好好爱自己，如果成了黄脸婆，后悔也来不及哟！女人一定要多吃下面这些黄金美容食物，别说我没告诉你哦~1灵根莲藕 莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐， 人体需求。莲藕可保持脸部光泽，有...[阅读全文]
女性运动损伤能量修复以运为主，适当加强运动力量型训练。也就是选择好适于自己的自然生命能量场，以静养动，也就是运用静的运动方式来积蓄身心运动能量，这里尤应强调的是积蓄势能，这种势能的来源一方面是同化自然宇宙大脉场，一方面是女性天然的受纳功夫，...[阅读全文]
随着年龄的增长，人的皮肤会变得松弛，肤色也极易暗沉，没有气色。想看起来年轻10岁，常吃这10种食物就够了！鱼肉鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使皮肤更加紧致而富有弹性。建议每天吃—克的鱼肉，每周3-4次即可。酸奶...[阅读全文]
